Nymåneworkshop med yoga, meditation och healingkort 16/11 kl 18.45

Välkommen på nymåneworkshop!

Nymånen symboliserar en ny början och kan vara väldigt kraftfull. Med hjälp av nymånens energi och genom vägledning av Lee Seger healingkort reflekterar vi över det gamla och sätter upp nya mål. En perfekt tid att skapa och påbörja något nytt!

INNEHÅLL WORKSHOP
Vi inleder kvällen med att ni får bekanta er med Lee Segers healingkort och tillsammans två och två får göra varsin läggning i Nymånens anda. Det bjuds på vegansk fika och vi avslutar kvällen med en mjuk Yoga Flow och meditation för att aktivera det nya vi vill skapa in i våra liv. Ingen förkunskap krävs.Lee Seger healingkort består av 77 kort och en bok på 200 sidor som speglar de flesta aspekter av livet, är lätt och rolig att använda och den hjälper dig att förstå mer om dina möjligheter i livet och hur du kan använda det som känns tungt mot glädje, nyfikenhet och kreativitet.

PRIS
495 kr

BOKNING OCH BETALNING
Du bokar och betalar direkt i Systerknutens bokningssystem: https://systerknuten.zoezi.se/member#/courses/4
Anmälan är bindande. Skriv i anmälan om du har en egen healingkortlek att ta med.

AVBOKNING
Avbokning sker mot läkarintyg eller att du överlåter din plats till någon annan. Vid för sen ankomst eller utebliven ankomst debiteras fullt belopp.

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER
9 st

TID OCH DATUM
När? Måndagen 30/11 mellan kl 18.45 och 21.15
Var? Systerknuten, Björcksgatan 51, Göteborg

ATT TA MED
Ta med eget block och penna.
Lee Seger healingkortlek om du har.
Du som inte har någon får låna, alternativt köpa en till rabatterat pris.
Var klädd i sköna, mjuka kläder som du trivs i och ta med en varm tröja och sockar om du lätt fryser.

VI SOM HÅLLER I WORKSHOPEN
Jennifer Suopanki och Jenny Sandros. Jennifer driver Systerknuten och är utbildad Yogalärare, Massör och Friskvårdsterapeut. Under utbildning inom Ayurveda och MSC/MBSR. Jenny driver sandrosfeelgood.se och är Diplomerad Professionell Coach, Massör och snart Terapeutisk Healer.

Vill du veta mer om oss? Klicka här:
Jennifer Suopanki: https://www.systerknuten.se/
Jenny Sandros: https://sandrosfeelgood.se/

FRÅGOR OCH INFORMATION
Har du några frågor om eventet mejla oss på:

Systerknuten: info@systerknuten.se eller
Sandrosfeelgood: sandrosfeelgood@gmail.com

Hjärtligt välkomna!

❤️

/Jennifer och Jenny 

Fullmåneworkshop med yinyoga, meditation & healingkort 30/11 kl 18.30

Välkommen på fullmåneworkshop!

Med hjälp av fullmånens energi och genom vägledning av Lee Seger healingkort släpper vi taget om det som inte gagnar oss längre så att vi kan välkomna in det nya vi drömmer om att skapa i vårt liv.

INNEHÅLL WORKSHOP
Vi inleder kvällen med att ni får bekanta er med Lee Segers healingkort och tillsammans två och två får göra varsin läggning i fullmånens anda. Det bjuds på vegansk fika och vi avslutar kvällen med en lugn och skön yinyoga och meditation. Ingen förkunskap krävs. Lee Seger healingkort består av 77 kort och en bok på 200 sidor som speglar de flesta aspekter av livet, är lätt och rolig att använda och den hjälper dig att förstå mer om dina möjligheter i livet och hur du kan använda det som känns tungt mot glädje, nyfikenhet och kreativitet.

PRIS
495 kr

BOKNING OCH BETALNING
Du bokar och betalar direkt i Systerknutens bokningssystem: https://systerknuten.zoezi.se/member#/courses/4
Anmälan är bindande. Skriv i anmälan om du har en egen healingkortlek att ta med.

AVBOKNING
Avbokning sker mot läkarintyg eller att du överlåter din plats till någon annan. Vid för sen ankomst eller utebliven ankomst debiteras fullt belopp.

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER
9 st

TID OCH DATUM
När? Måndagen 30/11 mellan kl 18.30 och 21.30
Var? Systerknuten, Björcksgatan 51, Göteborg

ATT TA MED
Ta med eget block och penna.
Lee Seger healingkortlek om du har. Du som inte har någon får låna, alternativt köpa en till rabatterat pris. Var klädd i sköna, mjuka kläder som du trivs i och ta med en varm tröja och sockar om du lätt fryser.

VI SOM HÅLLER I WORKSHOPEN
Jennifer Suopanki och Jenny Sandros. Jennifer driver Systerknuten och är utbildad Yogalärare, Massör och Friskvårdsterapeut. Under utbildning inom Ayurveda och MSC/MBSR. Jenny driver sandrosfeelgood.se och är Diplomerad Professionell Coach, Massör och snart Terapeutisk Healer.

Vill du veta mer om oss? Klicka här:

Jennifer Suopanki: http://systerknuten.se
Jenny Sandros: http://sandrosfeelgood.se

FRÅGOR OCH INFORMATION
Har du några frågor om eventet mejla oss på:

Systerknuten: info@systerknuten.se eller
Sandrosfeelgood: sandrosfeelgood@gmail.com

Hjärtligt välkomna 

❤️

/Jennifer och Jenny

Nya visitkort har anlänt!



Nya visitkort har anlänt och jag är allt lite stolt över att ha gjort dem själv 🙂

MIN VISION
Min vision med mitt företag är att inspirera, glädja och hjälpa dig att våga vara dig själv fullt ut och kunna skapa och leva det liv du drömmer om. Jag har en holistisk människosyn och i mitt företag vill jag arbeta med hela människan. Alla våra delar, vår fysiska, mentala, emotionella och själsliga kropp är alla lika viktiga att ta hand om för att vi ska kunna må så bra vi bara kan. 

PROFESSIONELL COACH
Som Professionell Coach hjälper jag dig att maximera din fulla potential på såväl ett personligt som professionellt plan. Jag kan bland annat hjälpa dig med att: 

  • Stärka sitt självförtroende och självkänsla
  • Bli mer sann mot sig själv
  • Övervinna sina rädslor
  • Se möjligheter istället för hinder
  • Bli en bättre chef och trygg i sitt ledarskap
  • Hitta motivation/inspiration/glädje/energi
  • Förbättra sina relationer
  • Få klarhet över sin livssituation
  • Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem
  • Ta reda på vad man vill
  • Gå från anställd till egen företagare
  • Sätta gränser
  • Förändra ett beteende
  • Stresshantering
  • Känner att det är något som skaver men inte vet exakt vad


Jag coachar även dig som egen företagare/chef/ledare eller som får coaching via ditt arbete och som vill utvecklas i din roll. 

Jag tar emot i min lokal i Kålltorp på onsdagar, övriga dagar kan jag vägleda dig online, via telefon, walk and talk, ute på företag, ett lugnt café eller liknande. Jag möter dig där du vill bli mött. Boka dig här: https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094 eller mejla till sandrosfeelgood@gmail.com

DIPLOMERAD MASSÖR
Som Massör vill jag hjälpa dig att komma ner i varv, släppa på spänningar i muskler och leder och öka ditt välbefinnande, såväl fysiskt som psykiskt. Massage utför jag i Flexmassages regi och den bokar du via flexmassage.se

TERAPEUTISK HEALER
Under pågående utbildning till Terapeutisk Healer lär jag mig att på en djupare nivå kunna hjälpa dig att lösa upp känslomässiga blockeringar, ändra övertygelser och tankebanor och frigöra den kraft du behöver för att fortsätta skapa det liv du vill ha. Terapeutiskt healing ger både djupt helande, stora insikter och öppnar upp för en mer själslig aspekt av oss själva. Detta sker på ett lekfullt och kärleksfullt sätt genom samtal och med vägledning av Lee Seger healingkortlek. Precis som vid coaching är det du som klient som äger sessionen och som styr din egen process. Som terapeut hjälper jag dig att se din egen förmåga, att hela och äga ditt liv.  

Hjärtligt välkommen att BOKA TID, tillsammans tar vi oss dit du längtar ❤

/Jenny

Från då till oändligheten

Det jag nu ska dela i detta inlägg är den vackra berättelse, skriven likt en saga som jag fick uppläst av en klient vid vårt avslutande samtal efter 10 sessioner. En sann berättelse som handlar om hur våra samtal har hjälpt min klient att hitta hem till sig själv. Att få förtroendet att ta del av det allra innersta rummet hos en annan människa är stort och ett privilegium. Att sen förstå hur mycket våra möten har betytt och hur det har hjälpt denna unika individ framåt i livet är obeskrivligt. Jag är lika tacksam jag och att få arbeta som coach är verkligen ett winwin arbete där jag blir lika inspirerad av mina klienter som de av mig.

Jag är också så tacksam att jag får dela denna berättelse för det är mina klienter som bäst svarar på hur min vägledning och min och klientens samarbete kan leda till den positiva förändring som klienten önskar skapa i sitt liv. Och jag tror på delande. Ju mer vi vågar öppna oss och visa vår sårbarhet, desto mer växer vi som människor, kommer varandra närmre och förstår att vi inte är ensamma att känna, tänka och tycka som vi gör. Att våga visa sig sårbar är nyckeln till styrka.

”Att sitta inlåst i en bur, med tjocka järnpelare. Dörren är låst och nyckeln borttappad. Där inne sitter jag med min sorg, ångest och rädsla. Jag ser världen utanför, och livet som händer, utanför. Jag är så nära, så nära.

Och det enda som kan rädda mej är att någon människa förstår mitt behov av att bli frisläppt. Någon som ser att flickan i buren har otroligt mycket att bidra med i livet som händer. Denne någon behöver hitta nyckeln…

För mej var det pappa och Jenny…

Älskade pappa hittade till slut stigen som ledde till nyckeln, och när pappa inte kunde vandra stigen längre, så stod Jenny där och tog över. Nyckeln återfanns, men låset hade rostat och blivit skevt. Men tillsammans lyckades vi till slut att besegra låset. Jenny utifrån och jag inifrån. Vi tog varandras händer och Jenny sa:

– Kom, jag ska visa dig det vackra i livet!

Hon visade mej skog och sjö, himmel och hav. Drottningar och vänskap. Vi såg upp mot himlen och sa att där bor våra själavänner och änglar. Vi vandrade fram och var glada och människor som vi passerade blev glada när vi kom. På vägen mötte vi andra själar som förstod vad som gjorde oss glada. Dem tog vi till oss och vi började dela kunskap, tankar och glädje med dessa likasinnade. Och så plötsligt en dag så insåg jag att hjärtat i mej var lättare. Sorgen hade börjat avta, liksom morgondimman på fälten när gryning blir dag. Ångesten var inte heller längre min enda följeslagare. Den hade på nåt osynligt vis vikt av från min väg framåt, med insikt om att det var omöjligt att hänga med i mitt tempo. Och rädslan, ja, vart tog den vägen då? Ingen aning, men jag tror att den blev utröstad av min nye följeslagare, nyfikenheten. Många gånger har en yttre GPS tagit mej på felaktiga stigar, in i mörka gränder men då har Jenny stått på huvudgatan och sagt:

– Christina, lita på din inre kompass så hittar du ut på rätt väg igen.

Den stora, ljusa och breda huvudgatan är full av blommor och färg, varenda butik kan ge mej just precis det jag behöver. Jag behöver bara stiga över tröskeln. Och jag kan se vart jag är på väg när jag går gatan fram. Jag närmar mig mitt mål när jag plötsligt känner något inom mig som säger att jag  ska vända om. Det är framtiden och oändligheten som står vid min sida och säger;

– Vad ser du när du nu tittar bakåt, på den vägen du har vandrat?

Jag kan inte riktigt beskriva det, det är som gråa skuggor som blir mindre och mindre och till slut helt försvinner. Det är läskigt. Jag vill hellre titta framåt, mot det som gör mej glad. Men jag blir återigen tillsagd att titta allra längst bort på vägen, där jag tog Pappas och Jennys händer och började gå. Då ser jag!!! En liten glad och livfull flicka. Hon har ljust lockigt hår och blå ögon. Hon drar en liten trähund i ett snöre och sjunger högt och skrattar. Så springer hon iväg till sin farmor med ett glädjetjut. Jag vänder mej om och fortsätter gå framåt. Solen värmer min kropp och mitt inre och det är inte långt kvar till mitt mål. Och jag kan hela tiden höra den söta, busiga och glada flickan när hon sjunger och drar runt med den gnisslande trähunden.

Och jag bara ler…”

Blir du inspirerad av att bli hjälpt med att uppfylla den längtan som du önskar efter att uppnå i ditt liv? Eller om du inte vet vad det är, få hjälp att ta reda på det? Behöver du någon att bolla idéer, tankar och känslor med? Tveka inte över att höra av dig, jag är här för dig och tillsammans tar vi oss dit DU önskar. 

Jag kan coacha dig i min lokal i Kålltorp, online, via telefon, walk and talk, ute på företag, ett lugnt café eller liknande. Jag möter dig där du vill bli mött. 

Boka dig genom https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094 eller mejla till sandrosfeelgood@gmail.com

Låt denna höst bli den nystart du längtat efter!

Ljus och kärlek ❤

/Jenny Sandros 

Vi läker i lager

Hon tittade på mig trevande, som om hon ville försäkra sig om att det hon hade att säga skulle mottas väl. När hon förstod hur öppensinnad jag är och efter att jag under vårt samtal kom att berätta om min mamma och hur jag hade förlorat henne tog hon mod till sig:

– Jenny, din mamma har knackat på min axel ända sen jag satte min fot på den här kursgården. Hon är ivrig att få prata med dig.

Samtidigt som hon sa detta flög en vit fjäril in i henne och gjorde några varv innan den flög vidare. Madelene log och sa:

– Ja, nu är hon här. Så sker alltid när de efterlevande vill visa att de är här. Då dyker fjärilarna upp.

Tårar började trilla nerför mina kinder och jag kände mig både sorgsen, samtidigt väldigt rörd och älskad. Mamma är verkligen här och vill prata med mig. Jag förstod nu varför jag så starkt känt att jag skulle delta i denna kurs. Jag hittade till kursen redan under december 2019 då jag gick startaegetutbildning. Jag sökte under denna period efter en kurs i stresshantering för att utveckla mig själv och mitt företagande. Jag fastnade för livscoachakademien och Kjell Haglund och anmälde mig till en av hans kurser. Trots att såväl ort som datum blev ombokade flera gånger kände jag starkt på mig att jag skulle delta. Och nu förstod jag varför.

Madelene som hållt seanser och fått besök och tagit emot budskap från andra sidan ända sen hon var liten frågade mig om jag ville delta i en seans och få prata med min mamma redan samma kväll. Jag kände starkt att jag ville detta och att det var menat.

Efter att kvällsmaten serverats småpratade vi på väg ner mot den vackra sjön där kursgården var belägen strax utanför Västerås. Väl där började Madelene prata med mig på ett mer direkt sätt och nämnde min mammas namn. Jag förstod att seansen hade börjat och jag som för första gången deltog i en, lyssnade lyhört. Mamma förmedlade genom Madelene att hon under ett längre tag sökt kontakt med mig men att jag inte varit mottaglig. Madelene som jag bara känt i två dagar och som aldrig varit i min lägenhet beskrev min hall som om hon varit där flera gånger. Hon förklarade att min mamma är så närvarande så att om Madelene hade varit i min lägenhet så hade hon sett min mamma i den vita hallspegeln som hänger där. Men att mamma aldrig kommer visa sig på det sättet av rädsla för att skrämma mig. Och syftade på att det hade hon gjort tillräckligt redan under sin livstid. Istället ger hon mig budskap genom filmer, låtar, djur, värme och kylaomslag, känsloförnimmelser, texter och symboler. Denna oförglömliga afton och möte blev ett bevis på att den närvaro jag länge känt verkligen är mammas närvaro. För detta är jag evigt tacksam.

Det mamma så ivrigt ville förmedla var att hon fortfarande kunde se att jag hade sorg och skuld kvar sen hennes bortgång och att jag behöver tillåta mig att få ur mig den en gång för alla. För att inte låta den hindra mig från att leva livet fullt ut och manifestera det jag vill här i livet. Att jag är för bra på att bryta mitt eget tillstånd och vara i det positiva att jag aldrig fullt ut tillåtit mig att få ur mig all sorg men att jag nu är redo för det. Vidare menade hon att jag inte behöver gå och prata med någon utan helt enkelt bara tillåta mig att stanna upp, gråta och få ur mig lite skit när det kommer över mig. Att det är okej att vara låg i några dagar. Hon ville också att jag skulle ha någon bredvid mig, en vän som bara kunde hålla om mig när tårarna sköljer över mig och att jag inte skulle behöva vara själv i min sorg. Vidare förmedlade hon också att hon skulle skicka en man som skulle hjälpa mig i detta.

Strax därefter under försommaren fick jag upp ögonen för en man och under vår första dejt kom vi väldigt djupt i våra samtal och det var lätt att prata om allt. Trots att jag fick en stark känsla av att han inte var färdig med sitt tidigare förhållande som han nyligen lämnat så kände jag på mig att det fanns något där. Hans närvaro väckte mycket känslor och jag föll i mycket tårar under förra sommaren. Jag förstår så här i efterhand att det var han som mamma hade skickat, som skulle hjälpa mig att få ur mig det jag hade kvar av min sorg. Det var som om vi träffades för att hjälpa varandra ur våra sorger, han efter sitt långvariga förhållande och jag med den oförlösta sorg som stagnerat i min kropp efter mamma. Tydligast blev det för mig när han efter att vi inte träffats på några månader överraskande nog ville komma på en massage hos mig. Jag funderade fram och tillbaka på hur det kom sig. Svaret fick jag samma dag som han kom. Det var den 26:e november, samma dag som mamma hade fyllt 70 år om hon fortfarande hade levt. Efter att han lämnat massagemottagningen bröt jag ihop under min lunch  i personalrummet på jobbet. En kollega som jag knappt arbetat med tog emot mig med hull och hår och omfamnade mig som en mamma hade gjort och jag grät som ett litet barn.

I samma veva som den här mannen kom in i mitt liv fick jag för första gången kontakt med Lee Segers healingkortlek som jag fick i gåva i maj månad förra året. Jag älskade kortleken och Lees texter från första stund och de pratade verkligen till mitt hjärta och själ. Jag kände att jag ville ha mer av Lees värld så jag beställde hennes bok ”Ditt magiska jag” och jag började även ta healingsessioner av henne via telefon. Jag kände mig så i synk med det hon vill förmedla och det kändes viktigt att dela hennes kunskap vidare till fler. Så blev jag återförsäljare till hennes kortlekar och vi anordnade även en fullsatt workshop tillsammans under Januari månad på Systerknuten här i Göteborg. Jag rekommenderade flera vänner hennes healingsessioner och en av dem fastnade lika starkt för hennes kunskap som jag. Och nu går vi tillsammans Lees ettåriga utbildning till ”energitransformerande terapeutisk healer” med 11 andra inspirerande och kraftfulla kvinnor. I helgen sammanstrålade vi för andra gången på världens vackraste Bed & Breakfast, Ängshyddan i Yngsjö, strax utanför Åhus. Och vilken helg sen, helt makalöst vacker, utmanande, kärleksfull och magisk. Det är så spännande och jag kommer till så mycket insikter om mig själv, om andra, om kärleken, om livet och det är som om jag förstår mer och mer hur allt hänger ihop. Saker och ting som tidigare varit svårt att förstå ser jag nu så tydligt, min intuition, klarsynthet och medvetenhet växer.

För mig finns det inga tvivel längre att vi är vägledda, att det finns en plan för oss och när vi stöter på motstånd och svårigheter så får vi hjälp att titta på det och läka det, om vi väljer det. För vi har alltid en egen fri vilja och val att följa den vägledning vi får. Den kan vara utmanande som fan ibland rent ut sagt men vilka vinster det finns att hämta om vi väljer att  anta utmaningarna. Jag inledde till exempel min helg med ett känsloväckande samtal som slutade i tårar och med skuldkänslor anlände jag till kursgården. Konflikten som uppstod inom mig handlade om min rätt att uttrycka min åsikt och mina behov samtidigt som jag inte ville såra den andra personen och jag insåg att jag ännu inte är där fullt än. Där jag vågar stå i min kraft, ta ansvar för mina känslor och behov utan att få skuldkänslor för någon annan och sätta den andra personens känslor i första rummet. Men efter den här helgen har jag helat mycket av det och jag känner en ny styrka och kraft inom mig. Och det gick upp för mig under helgen att jag såklart hade fått det här samtalet precis innan kursens början för det var just detta som vi skulle jobba med denna helg, sakralchakrat och de healingkort som tillhör det här chakrat.

Sakralchakrat är det chakra och energifält i kroppen som står för vår livskraft och handlar om att kunna tillåta sig själv att vara som man är samtidigt som alla andra också får lov att vara det. Ledtrådar till att sakralchakrat är aktivt och vill helas är många. Alla problem som har med könsorgan, urinblåsa, prostata och livmoder pekar på sakralchakrat. Likaså smärtor eller problem med höfter och nedre delen av ryggen. Att man har svårt att dra och hålla sina gränser, undertryckt ilska, svårt att tjäna pengar eller fördömer andra är andra tecken.

Det blev så uppenbart för mig under helgen att här har jag fortfarande ett jobb att göra och jag kan relatera mina fysiska åkommor som jag haft från och till i flera år till detta chakra. Så det ska bli så spännande att få jobba vidare med detta och se vad som händer!

Det som också har blivit så påtagligt för mig under det senaste året är att vi läker i lager. Vi får inte mer än vi klarar av och vi möter vissa utmaningar när vi är redo för dem. Och vi blir aldrig färdiga. Livet är ett ständigt lärande. Men min tro är att det kan bli ett mer lekfullt och lättare lärande ju mer vi lär oss om oss själva. Vi har då mer kunskap, verktyg och förståelse att använda när vi utsätts för svårigheter och kan lättare möta dem. Kärleken växer och rädslan minskar. Vi vågar stå i vår egen kraft och vi vågar släppa taget om att vi behöver kontrollera allt och istället ha tillit till att livet bär oss.

Jag tvivlar inte längre på att det finns både tidigare liv och efterliv. Men framförallt tror jag att vi har fått just det här livet för att leva det fullt ut, med allt var det innebär. Och jag är så tacksam för att jag har berikats med denna fantastiska möjlighet och jag försöker göra mitt allra bästa för att ge det mening, såväl till mig själv som till andra. Inte minst vill jag se livet som en härlig lekplats. Där vi ger oss utrymme likt barn att leka, utforska och vara nyfikna. För när vi tillåter oss att vara lekfulla slappnar vi av och nuet är det enda som existerar. Och det är i nuet som vår framtid skapas.

So, embrace life and let’s play 🙂

/Jenny ❤

Är du redo för att ta ett första steg i den riktning du längtar efter?

Bilden kan innehålla: text där det står ”Jenny ar en trygg, varm och inkännande coach som med stor skicklighet far en att bade vilja och vaga utvecklas. Hon har en stark förmaga att locka den drivkraft som far en att "göra jobbet" och ga framat. Tack vare Jenny tog jag mod till mig och vagade fatta ett stort och viktigt, livsavgörande beslut. Idag star jag pa egna ben och ar chef över bade mitt eget företag och min egen tid.”Wow! Vilken feedback!

Fick den här recensionen tillskickad mig i förra veckan. Att få möjligheten att göra skillnad på riktigt i människors liv känns så meningsfullt. Att sen få reda på att det har lett till livsavgörande val känns helt magiskt 😍

Ja, att coaching som verktyg fungerar är det inget tvivel om och jag älskar det! ❤️

Efter sex veckors boende ute i Skärgården på vackra Vrångö tar jag nu emot i min coachlokal på Björcksgatan 72 i Kålltorp igen. Vill du hellre ta en walk & talk eller bli coachad via telefon eller online går det lika bra. Jag möter dig där du vill bli mött!

Boka dig på https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094 eller mejla mig på sandrosfeelgood@gmail.com

Du vet att du kan använda dina friskvårdspengar hos mig va?!
Du kan även delbetala med Klarna.

Är du redo för att ta ett första steg i den riktning du längtar efter? 🤗

Hör av dig! Jag är här för dig och hjälper dig att locka fram dina egna svar och det du behöver för att ta dig vidare❤️

Hjärtliga hälsningar

Jenny

Längtar du efter en förändring?

Längtar du efter förändring? Är du i behov av stöttning och vägledning för att ta dig vidare? Jag förlänger mitt coacherbjudande på 50 % t.o.m 30/4 för coachning via telefon/online eller promenad.

Max ett köp per klient och går ej att kombinera med tidigare erbjudande. Du kan fortfarande köpa och boka coachning i min lokal på Björcksgatan 72 men till ordinarie pris.

Att bli coachad via telefon är egentligen ingen skillnad mot fysiskt möte och samtalet går till på samma sätt som om vi skulle träffas personligen. Fördelen är att du kan befinna dig var som helst, hemma, på promenad eller på annan ort.

Att bli coachad under en promenad känns lättsamt och naturligt och du får dessutom alla positiva effekter med frisk luft och motion på köpet.

Så här uttrycker sig tre klienter efter att ha blivit coachade under en period via telefon:

  • Coachningen har gett mig enormt mycket. Stöd och klarhet. Man går grundligt igenom olika områden på ett lätt sätt och man får prata igenom saker och kan se det hela ur olika vinklar. Jag tycker att jag fått många nya insikter. Jenny som coach är varm, proffsig och genuint intresserad. Man känner att även om man berör jobbiga saker ibland så blir man inte tyngd eller ledsen och det känns bra och det beror på att Jenny verkar vara så livserfaren själv och inte räds för saker och ting.
    /Petra Karlsson, Stockholm, telefoncoachning

  • Jenny är en fantastiskt positiv människa. Hon peppar och tar fram det bästa hos varje individ. Hon anpassar sin ton, sitt sätt att tala utifrån personens mående. Jag är oerhört tacksam att jag mött Jenny. Jag rekommenderar Jenny varmt till alla som vill utvecklas och växa som människa.
    /Johanna Lindborg, Katrineholm, telefoncoachning

  • Tack snälla Jenny för hjälpen! Med ditt lugn, dina enkla övningar och din förmåga att ställa de rätta frågorna har du hjälpt mig att öppna flera dörrar och räta ut många ”tankefnurror”. Kram!
    /Anette Bergerus, Trelleborg, telefoncoachning

Du köper och bokar mina tjänster här: https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094. Har du några frågor mejla till: sandrosfeelgood@gmail.com.

Passa på och boka dig redan idag! Använd tiden som nu är att investera i dig själv och din personliga utveckling. Det är i nuet din framtid skapas.

Jag är här för dig och vill göra skillnad i ditt liv ❤️
/Jenny

Coacherbjudande, 50 % till alla! 🤩

Jag älskar mitt arbete som coach och det känns än viktigare i dessa oroliga tider där inte minst ekonomin svajar. Jag vill därför bidra med min hjälp till fler och erbjuder nu även gamla klienter att ta del av mitt förmånliga erbjudande.

SÅ ALLA KLIENTER, NY SOM GAMMAL, ERBJUDS NU 50 % RABATT PÅ ALLA MINA COACHINGPAKET VID KÖP INNAN 31/3. MAX 1 KÖP PER KLIENT.

Passa på att använda tiden som nu är till reflektion och eftertanke. Investera i dig själv och din personliga utveckling. Det är i nuet din framtid skapas!

Vi kan inte resa i världen just nu men vi kan göra en utvecklande resa i det inre, en resa som kommer göra skillnad i såväl ditt liv, som i andras. För när du förändras, förändras även din omgivning.

Jag kan coacha dig i lokal, online, via telefon, walk and talk, ute på företag eller ett lugnt café eller liknande. Du bestämmer! Referenser från tidigare klienter hittar du här Referenser coachning
.
Du köper ditt paket här: https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094 Du kan dela upp din betalning via Klarna eller swisha direkt. Har du några frågor mejla till: Sandrosfeelgood@gmail.com.

Jag är här för dig, hjärtligt välkommen ❤️

Inflyttningserbjudande Coachning!

Nu har vi målat, monterat, klätt om stolar, sytt upp gardin och pyntat i ny lokal där jag kommer att ha coachning framöver och min nya samarbetspartner, Marco, som driver Östra kliniken erbjuder massagebehandlingar med fokus på idrottsmassage och anpassar behandlingen efter ditt behov.

Allt är inte helt klart och det ska till hylla, tavlor, taklampa och lite mer växter men nu välkomnar vi klienter hit till Björcksgatan 72 i hjärtat av Kålltorp och det vill jag fira med ett riktigt bra erbjudande.

Jag erbjuder 50 % på mina tjänster för dig som ny klient fram till och med 31/3. Boka dig HÄR eller mejla mig på Sandrosfeelgood@gmail.com.

Jag kan bland annat hjälpa dig med att:

  • Ta reda på vad du vill
  • Ta dig förbi hinder och rädslor
  • Uppfylla dina drömmar
  • Stärka ditt självförtroende och självkänsla
  • Hitta motivation/livsglädje
  • Förbättra en relation
  • Få klarhet över din livssituation
  • Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem
  • Hitta ett nytt arbete
  • Lära dig sätta gränser
  • Förändra ett beteende
  • Stresshantering
  • Ta reda på vad det är som skaver

Jag kan coacha dig i lokal, online, via telefon, walk and talk, ute på företag eller ett lugnt café eller liknande. Vad tidigare klienter har tyckt om att bli coachade av mig och hur det har hjälpt dem kan du läsa i menyn under Referenser coachning

Jag coachar även dig som egen företagare/chef/ledare eller som får coachning via ditt arbete och som vill utvecklas i din roll.

Är det idag du bestämmer dig för att ta steget mot det liv som ditt hjärta längtar efter så att du kan må så bra som du önskar eller till och med bättre?

Jag finns här för dig, endast ett mejl bort!

Hjärtligt välkommen att höra av dig ❤

Längtan efter att vara mer sann och snäll mot sig själv

Jag möter den överallt. Längtan. Längtan efter att vara mer sann och snäll mot sig själv. Längtan efter att bara vara och duga precis som man är, bortom all prestation. Bara vara.

Mot slutet av två coachsamtal under förra veckan frågade jag två klienter:

Vad är det viktigaste du tar med dig av dagens möte?

 

Den ena sken upp i ett stort leende och utbrast:

– Att det är okej att vara precis som jag är 🙂

 

Den andra svarade på samma fråga:

Att tillåta mig att känna det jag känner, att fortsätta vara snäll mot mig själv.

Under en längre fika samma vecka drog en bekant kortet ”Att vara sann” ur Lee Segers healingkortlek och efter att jag läst upp texten tillhörande kortet kunde jag skönja tårar i hennes ögonvrår och jag frågade:

Vad tänker eller känner du inför det här kortet?

Jag såg hur hen drog ett djupt andetag och svarade mjukt:

Att jag behöver vara mer snäll mot mig själv.

 

Såväl hos mina klienter som kollegor, vänner och bekanta som inom mig själv möter jag denna längtan.

Vad är det då som gör det så svårt att vara sann och snäll mot sig själv? Vad är det som gör att vi prioriterar och sätter andras behov istället för våra egna i framkant? Jo, för bortom längtan finns också en rädsla. Rädsla för att inte duga, rädsla för att inte bli älskad och sedd för den vi är, rädsla för att uppfattas som egoistisk, rädsla för att stå utanför och blir bortprioriterad. Och det är okej att vara rädd. Att tillåta även den känslan att få finnas. Alla känslor är tillåtna men vi kan välja hur vi vill agera på dem.

Även om vi är rädda så kan vi samtidigt välja kärlek. Varje gång du väljer kärlek, lyssnar och ser till dina egna behov så växer du. Kärleken växer. Och ju mer kärleken växer inom dig, desto mer kärlek sprider du också omkring dig. Det är inte egoistiskt att vara sann, snäll och prioritera sig själv. Det är nödvändigt för att må bra och för att kunna ge kärleken vidare. Och samtidigt som du visar för dig själv och andra att det är okej att vara snäll mot sig själv så tillåter du också andra att vara det och det blir ringar på vattnet. Det blir en ärligare och härligare tillvaro att vistas i.

En vän sa till mig häromveckan att hen fick så dåligt samvete inför sitt barn varje gång hen prioritera sig själv vare sig det gäller träning, träffa en vän, gå på kurs etcetera.

Jag sa till hen:

Men tänk om du varje gång du gör något som får dig att må bra istället säger till dig själv:

Nu är jag snäll vid mitt barn. Jag väljer att fylla på mig själv med energi så att jag kan bli en bättre och närvarande mamma. Jag gör det här inte bara för mig själv utan även för min dotter.

Det som vi fokuserar på tenderar att växa så det gäller att rikta sitt fokus på tankar som föder känslor som vi mår bra av. Det kan vara lättare sagt än gjort och vi kan behöva hjälp. Och det är okej. Att be om och ta emot hjälp. Och de flesta människor vill hjälpa. För det mår vi bra av.

Jag har själv fått jobba mycket med den här biten och gör det fortfarande, att be om hjälp. För det är och har inte varit naturligt för mig. Jag är uppvuxen med en mamma som hade mycket svårigheter med sig själv och jag fick många gånger hjälpa henne och vara mamma åt min egen mamma. Det gjorde att jag tidigt blev självständig och klarade mig bra på egen hand. Jag växte upp med att sätta någon annans behov före mina egna. Det blev naturligt för mig. När jag nu ser tillbaka på foton från den här tiden kan jag skönja en blyg och osäker liten flicka.

Idag har jag tagit denna lilla flicka i min hand och jag hjälper henne framåt. Med min styrka och trygghet visar jag henne vägen. Men ibland tenderar hon att bli rädd och ta över. Jag tar henne då i min famn och tillåter henne att få finnas, tillåter hennes tårar att få trilla, tillåter hennes osäkerhet att få lysa igenom och jag säger till henne att det är okej. Jag tröstar henne och jag visar henne min kärlek. Jag delar henne även bland mina närmsta och när hon känner sig välkommen och får vara med, då blir hon lugn och trygg igen och vi fortsätter att vandra vidare på livets stig. Tillsammans, hand i hand.

I skrivande stund på det café jag sitter (läs igår) så vattnas mina ögon. För jag känner hennes närvaro, min sårbarhet, mitt inre lilla barn. Hon finns här inom mig och det är okej. Det är mer än okej och hon får finnas till. Hon är en del av mig, lilla Jenny. Precis som den vuxna, starka, trygga och energirika Jenny är en del av mig.

Ibland får jag frågan:

Jenny, vad får du all energi ifrån?

Jag kan inte svara annat än inifrån och den växer när jag är sann och snäll vid mig själv. När jag följer min magkänsla och hjärta och ger mig själv det jag behöver. Och när jag känner tillit till livet, till mig själv och mina medmänniskor. När jag lever i nuet och när jag tillåter mig att vara precis som jag är. Då växer kraften och energin inom mig och det bubblar över.

Så har det inte alltid varit och jag har fått jobba för det. Jag har starka minnen av när jag började gå i coachning för många år sen. Anledningen till att jag då sökte hjälp var på grund av att jag befann mig i en stormig relation som pågått några år och jag visste varken ut eller in. Jag minns såväl att det enda jag pratade om var hur jag skulle få relationen att fungera, det var det enda jag hade fokus på. Tills jag till slut fick frågan:

Men Jenny, vem är du i relationen? Vad är dina behov, vad vill och längtar du efter?

På det hade jag inga svar. Jag hade förlorat mig själv i relationen och där och då började min personliga utvecklingsresa. På riktigt.

Vet du vad dina behov är, vad du vill och vad du längtar efter? Om du vet det, vet du hur du ska ta dig dit? Om du inte vet, vill du ta reda på det?

Oavsett var du befinner dig så är det okej. Du är okej precis som du är, där du är. Men om du längtar efter en förändring och vill påbörja din personliga utvecklingsresa så uppmuntrar jag dig att ta emot hjälp. Och om det känns rätt för dig att ta emot min hjälp så vägleder jag dig gärna genom den spännande resan vi befinner oss på, livet.

Är DU redo för att följa din hjärtas längtan, att bli mer sann och snäll mot dig själv?

Om svaret är ja så är du hjärtligt välkommen att boka en tid hos mig: Fram tills årskiftet erbjuder 30 procents rabatt på mina tjänster. Du kan även köpa värdekort eller presentkort att ge bort. Du hittar mig nu på Boka direkt:

BOKA HÄR

Kram och kärlek
Jenny ❤