Restriktionerna snörps åt, mycket ställs in vilket medför att ovisshet och oro ökar. Det känns då än viktigare att bidra i min roll som coach där behovet av samtal och stöttning också ökar.
Jag vill därför erbjuda dig, ny, som gammal klient 30 % rabatt på mina samtalstjänster. Meningsfulla samtal som gör skillnad på riktigt. Gäller både enskilda samtal och paketpriser tom 31/12 2020.
Jag kan hjälpa dig att:
⭐️Stärka ditt självförtroende och självkänsla
⭐️Sätta gränser
⭐️Bli en bättre chef och trygg i ditt ledarskap
⭐️Bli mer sann mot dig själv
⭐️Ta reda på vad du vill
⭐️Hitta motivation/inspiration/ glädje/energi
⭐️Förändra ett beteende
⭐️Övervinna dina rädslor
⭐️Lära dig hantera stress
⭐️Få klarhet över din livssituation
⭐️Bli skaparen av ditt liv.
Du bokar dig genom min sida på Bokadirekt.se
Eller mejla mig på sandrosfeelgood@gmail.com
Här kan du även köpa presentkort/värdekort att ge bort: Köp presentkort här
Att ge bort tid till reflektion och personlig utveckling som ökar välbefinnandet och förbättrar livskvalitén till någon du tycker om är en av de finaste julgåvor du kan ge. 
Har du friskvårdspengar kvar? Då kan du använda dem hos mig. Jag kan coacha dig i min lokal i Kålltorp, online, via telefon, walk and talk, ute på företag, ett lugnt café eller liknande. Jag möter dig där du vill bli mött.
Hjärtligt välkommen att boka samtal som gör skillnad på riktigt.
I see your true colours/
Jenny Sandros ❤
Professionell Coach
Dela och tipsa gärna till fler! ⭐️
Blickar ut mot horisonten genom det fönster jag sitter mot med ett glas bubbel i hand och försöker arbeta med bokföring och planering. (Läs förra söndagen) Men utsikten mot det vackra kalkstensbrottet som tornar upp sig likt ett ståtligt vitgråskimrande berg ut mot havet där solens sista strålar för dagen bildar ett magiskt sken och glitter i vattnet, stjäl hela min uppmärksamhet. Energin och lugnet jag upplever här på Gotlands nordöstra ö, Furillen, under eftermiddagen har fått mig att landa ordentligt. Jag känner mig så närvarande, harmonisk och tacksam för att jag är här och sitter och reflekterar över hur det egentligen kommer sig. Tankarna letar sig tillbaka till den ljuvliga cykeldagen jag fick på vackra Fårö igår och där jag blev hembjuden på en kort visit hos min favoritförfattare, Camilla Davidsson.
Jag älskade hennes första bok och blev än mer inspirerad av att vandra. En riktig feelgoodroman med stark igenkänning och som berörde mig djupt. Sen dess har hon gett ut sex böcker och jag har förbeställt dem alla och överraskas ständigt över hur hon kan beröra mig så. Jag har snart läst hälften av hennes sjätte bok, ”Under fikonträdets skugga” och hon har redan lyckats försätta mig i tårar i tre omgångar och väckt en stark åtrå. Hade kunnat legat och läst hela dagen om det fortsatt regna, så fängslad jag är av hennes story. Men så sprack solen upp och när jag läste om hur en karaktär i hennes bok, som för övrigt utspelar sig här på Gotland, nämner att de ska bege sig på utflykt till Furillen, kom jag att tänka på cyklisten jag träffade på vägen hem på Fåröfärjan igår och som också tipsade om denna plats. Jag bad henne ta ett foto på mig i solnedgångens ljus när färjan precis hade avgått och vi kom att småprata lite därefter. Det visade sig att hon också var här själv sen tio dagar tillbaka och hade sett så många vackra platser på sina cykelturer som hon frikostigt delade med sig av. Vi hittade snabbt gemensamma nämnare, delade upplevelser och skönheten i att resa själv. Efter ett tag frågade jag med glimten i ögat:
Jag fortsätter att le och trivas i detta nu. Livet, tänk vilken spännande resa. En berg och dalbana av upplevelser, möten, känslor och tankar. Det finns dagar som smärtar och där tankar och känslor river i mig, dagar som är svårare att acceptera än andra men som när jag gör just det, accepterar, andas, mediterar och ber om hjälp så går de också lättare över. Sen så finns det också de här dagarna. När glädjen och ron hittar sin rättmätiga plats djupt inom mig och när jag också glädjs så mycket med andra, så att jag nästan spricker av livsglädje. En villkorslös kärlek till livet självt fyller mitt hjärta och hela mitt väsen.
Vi har alla lika mycket tid på dygnet och det är upp till var och en hur vi fördelar den. Att avsätta tid för sig själv är inte egoistiskt, tvärtom. När vi sätter gränser och ger oss själva den tid vi behöver för att göra det vi mår bra av har vi också mer att ge till andra och vi blir en bättre medmänniska, partner, förälder, kollega och vän.
I NY LOKAL
Nu känns livet meningsfullt och sant för mig igen och jag ser med spänning på framtiden. Och jag vill uppmuntra dig som läser det här, att våga tro på dig själv och lyssna till det som ditt inre försöker tala om för dig, gör det som känns sant och meningsfullt för dig för då kommer du att blomstra och människor som du behöver i ditt liv kommer din väg. Du behöver inte alltid veta hur utan ha tillit till att det kommer att hända. Om det är något som skaver inom dig så se det som något positivt, du är på väg att förändras och din inre röst försöker prata med dig. När du börjar lyssna på den rösten och gör saker som känns meningsfullt för dig så kommer du börja kommunicera både medvetet och omedvetet på en annan frekvens där du sänder ut kärlek och glädje istället för rädsla och oro och då svarar livet tillbaka med kärlek och glädje. Det finns en historia som så fint representerar detta:
Jag har fått flera frågor om den som jag själv uttryckt det i sociala medier, livsomvälvande och dagligen överraskande kurs som jag deltog i förra veckan och det är väldigt svårt att återberätta för någon som inte varit där. Men essensen i det hela är den starka samhörighet som skapades mellan oss som deltagare med Kjell i spetsen. För vi tillät den skapas. Vi tog emot den livsinspiration och verktyg som Kjell ville ge oss men också den vi ville dela för varandra med öppna och nyfikna armar och vi lyssnade på varandra. På riktigt. Medvetet och närvarande. Vi tillät oss att släppa på spänningar, gamla mönster och vågade vara sårbara och ledsna inför varandra. Och vi tillät oss att ha roligt och skratta, väldigt mycket. Jag kan inte minnas när jag sist skrattat så mycket på kort tid som jag gjorde förra veckan. Vi vågade helt enkelt vara oss själva fullt ut i varje ögonblick och istället för att leva enligt egot tillät vi oss att leva enligt jaget och slänga oss ut i ovissheten, släppa på gamla sanningar och skapa nya. Och den villkorslösa kärlek jag så starkt fick uppleva bär jag för evigt med mig i mitt hjärta och jag är så tacksam för att jag anmälde mig till denna kurs. Den uppenbarade sig i min verklighet när jag gick starta eget kursen i december och väckte min nyfikenhet. Efter ett kort samtal med Kjell så bestämde jag mig. Jag gick på min känsla och intuition som ville ta mig dit. Och jag vet nu varför. Jag vill tacka Kjell och alla vackra deltagare för att ni har hjälpt mig att fortsätta följa min hjärtas väg, dela den glädje och energi jag besitter och sprida mer kärlek i världen.
Naturen kallar på mig. Den gör det mer än någonsin när jag känner mig rastlös, orolig eller har för mycket spretiga tankar som jag hade när jag steg upp imorse (läs igår morse) och en rörig dröm spelades upp för mitt sinne. Mellan tvättar och städning begav jag mig ut i duggregn med sikte mot skogen och Härlanda Tjärn, som ligger granne med mig. Jag kom inte många meter förrän jag var tvungen att stanna och lukta på alla nyutslagna blommor och träd. Mmmm så många ljuvliga dofter som förstärks med regnet som fallit. Dofter som väcker såväl fina minnen till liv men som även skapar nya och fyller mitt sinne och kropp med välbehag. Likt ett nyfiket barn tar jag en avstickare på varje stig som fångar min uppmärksamhet och som jag tidigare ej bevandrat mig på. Det leder till vyer jag inte tidigare sett och en lugn och skön promenad blev till slut även en spännande upptäcksfärd och jag känner mig själsligt påfylld därefter. Fler klarsynta och positiva tankar letar sig fram och en tacksamhetsvåg sköljer genom mig. Att vistas i naturen är något av det mest läkande vi kan uppleva. Det känns för mig som att hela mitt väsen hittar hem när jag är där och egentligen är det inte så konstigt. Även om många av oss vuxit upp i stadsmiljö är det naturen vi ursprungligen härstammar från. Som Eva Sanner, psykosyntesterapeut och författare till ett antal hälsoböcker varav den senaste handlar om ”Naturens hemlighet”, förklarar i en intervju i tidningen Kurera, nov 2018:
– Människan är lika mycket en del av naturen som vilken myra eller hare som helst men de miljöer vi skapat åt oss själva skiljer sig väsentligt från vad vi ursprungligen kommer ifrån. Kanske är det en orsak till den ökande ohälsan. Vår hjärna och våra sinnesorgan är utvecklade i samspel med levande natur. Eva menar att då vi mår så bra av att vistas i naturen är det också rimligt att anta att vi mår dåligt när vi avskärmas från den. I skogen har vi en annan sorts uppmärksamhet än när vi exempelvis sitter framför en dator och jobbar. När vi hela tiden fokuserar blir hjärnan till slut trött och om vi inte återhämtar oss riskerar vi bli utmattade förklarar Eva. Medan vi i naturen har en mer avslappnad och ofokuserad uppmärksamhet. Vi tar emot intryck som vi inte behöver göra något med, vi kan bara ta in det och vara med det. Det rör sig om en annan sorts intryck än i stan eller på jobbet, intryck som inte kräver något av oss utan istället erbjuder en slags vaken vila som ger hjärnan en chans att återhämta sig. Vi kanske undrar vad det var för fågel men vi behöver inte svara på fågelns sms, säger Eva skämtsamt.
Jag känner mer och mer hur jag söker mig mot stillhet och naturen. Det blir som ett beroende, ett bra beroende för att finna min inre ro. Och det bästa av allt, det är gratis och lättillgängligt. Jag är tacksam för att jag har urskogen och Härlanda Tjärn så nära och en skärgårdsbåt ut är jag vid min favoritplats i Göteborg, Vrångö. De här naturplatserna i all ära men det finns ett ställe som är min absoluta favoritplats och det är den trygga plats jag ser i mina meditationer, min meditationsbänk vid något som kallas Snickarhaken, i min hemort, Åhus. Här har jag suttit många gånger och blickat ut över horisonten, mediterat, reflekterat och fyllt på med energi. Här kan jag sitta och vara alldeles i nuet och känna att jag behöver inget annat mer i världen än just den stunden jag befinner mig i där och då. Det är något magiskt för mig med den här platsen och jag lyckas alltid hitta hem i mig när jag får sitta här en stund. Och jag är tacksam för att jag har möjligheten att återkomma hit när jag än vill, såväl fysiskt som visuellt i mitt sinne.
Vill också meddela att från och med vecka 19 kommer jag att hyra ett rum i samarbete med min egen livscoach och mentor, Anna Candela, som driver 
För det första, stort hjärtligt tack alla underbara människor för era lyckönskningar och stöttning i öppningen av mitt företag. ❤ Jag är helt överväldigad av likes och fina kommentarer. Det betyder jättemycket för mig och det hade jag inte väntat mig. Inte heller hade jag väntat mig den kommentar som en okänd följare skrev i tisdags där hon öppet delade att hon följt mig i flera år och att jag är en av dem som inspirerat henne till att våga släppa taget om allt hon visste för att slänga sig ut i det okända. Detta har nu lett till att hon lever ett liv som hon verkligen vill och även hon som nybliven egenföretagare. Jag blev så rörd av att läsa hennes kommentar och glädjs så med henne. Vilken feelgoodkänsla! Det är precis det här jag vill med mitt företag. I min affärsplan lyder Sandros feelgoods företagsvision som följer:
VAD COACHNING ÄR OCH HUR DET KAN HJÄLPA DIG
HUR JAG ARBETAR SOM COACH
Utmaningens och företagandets år har tagit fart! Torsdagens alla hjärtans dag är en dag jag sent kommer att glömma! Dagen då jag äntligen fick besked av skatteverket att jag är godkänd för FA-skattesedel och kan börja fakturera. Det är nu resan med mitt företag, Sandros feelgood, börjar på riktigt. Pirrigt, spännande, kul och lite läskigt.
FRAMTIDA ERBJUDANDEN
MIN FÖRETAGSLOGGA BLIR TILL
Fem av fem veckor på den startaegetkurs jag fått efter att ha tryckt på hos arbetsförmedlingen för drygt en månad sedan är redan avklarade. Galet vad tiden rinner iväg. Men såå mycket jag har fått lära mig, om moms, skatter, prissättning, PRV, Bolagsverket, budget, excel, försäkringar, affärsidéer, företagsekonomi, marknadsföring etcetera. En helt ny företagsvärld har öppnat sig och ett nytt sätt att tänka. Och vilka häftiga människor jag har fått äran att studera med. Människor i skilda åldrar, från skilda kulturer och med skilda affärsidéer. Fantastiska personligheter som jag kanske aldrig hade stött på om det inte vore för att vi hamnade tillsammans på denna kurs. Så olika men ändå så mycket gemensamt. Vi brinner för det vi gör, vi delar gärna med oss och hjälper varandra och vi skrattar högt och gott, varje dag och det är lätt att vara sig själv. Jag är så tacksam för att jag fått äran att delta i just denna grupp. Och jag tror inte det var slumpen. Jag tror att vi på något sätt blev ihopförda för att vi har så mycket att lära av varandra och ge, här och nu. Det ska också bli spännande att få följa mina kursare på deras resor som företagare framöver. Känner på mig att vi kommer ha stor nytta av varandra även härefter.
Mitt mål i det här livet är att bli fri från mina egna rädslor och leva livet fullt ut som den jag är och vill vara och göra det som får mig att känna mig lycklig. Jag har gjort en större såväl inre som yttre förändringsresa de senaste åren och det har stärkt och tryggat mig på många sätt och jag har kommit långt i min personliga utveckling. Jag är inte alls längre rädd eller orolig på samma sätt jag varit över hur ekonomi och jobb kommer lösa sig utan jag har mycket mer tillit idag att om jag följer mitt hjärta och gör det som känns rätt för mig, som ger mig energi och glädje så följer det andra med på köpet. Och det har bevisat sig gång på gång de här senaste åren. Jag har frigjort mig från fast kontorstjänst, uppfyllt mina drömresor och bockat av mycket på min bucketlist. Utan att jag långtifrån är någon miljonär så har jag många gånger känt mig som en och ständigt hittat nya kreativa lösningar för hur jag kan skapa pengar och tid till att göra det jag vill och njuta av livet. Och det är jag fullt målmedveten med att fortsätta göra. För när jag mår bra och gör det som jag vill så har jag så mycket mer att bidra till andra också.
Men för fyra år sen, innan jag påbörjade min förändring befann jag mig i ett helt annat tillstånd. Och det gjorde sig påmint genom den text jag hittade i veckan när jag rensade inför den bostadsflytt jag ska genomföra idag. Jag kastades tillbaka till våren 2014 och fick återigen uppleva det mörker och den inneboende konflikt som pågick inom mig då. Jag blev så tagen och rörd av texten, det smärtade att läsa om den Jenny jag skrev om då, ville bara omfamna henne hårt och berätta att allt kommer bli bra. Samtidigt blev en del av mig lättad och stolt över att läsa texten. Den fick mig att reflektera över hur långt jag har kommit sen dess. Jag vill dela den här texten med dig. Den är skriven som en fiktiv händelse och med andra namn men bortsett från det och några mindre justeringar, är den så gott som sann.
Det här är ett utdrag ur mitt liv två veckor innan jag blev sjukskriven. Det var en väldigt jobbig tid och jag hamnade i en livskris. Men den krisen har också tagit mig dit jag är idag och jag är så tacksam för allt jag har fått uppleva, även det som varit svårt. Kanske känner du igen dig, kanske befinner du dig i ett liknande tillstånd? Var inte orolig, det finns hjälp att få. Att må dåligt är en bra början till något nytt och det kan bara bli bättre. Jag har varit där och jag har tagit mig ur det och hittat nycklar och verktyg som hjälper och lever idag ett liv mer i linje med den jag är. Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill ha min hjälp. Jag erbjuder dig 30 min gratis konsultation där vi kan diskutera ett upplägg som passar för dig. Mejla mig på sandrosfeelgood@gmail.com för att boka en tid.
Jenny Sandros 