Något nytt håller på att födas…

Likt våren är på intåg och där något nytt håller på att födas. Så känns det även inom mig. Som om jag är i mellanrummet mellan vinter och vår där något nytt så sakteliga börjar ta plats. Mitt hjärtchakra och solarplexuschakra är väldigt aktiva och har varit det, det senaste. Det känns som om hjärtat håller på att expandera, att jag blir än mer mottaglig för den villkorslösa kärleken och i solarplexus gnager det som om jag håller på att omformas och en ny identitet träder fram. Spännande och lekfullt ena dagen, motstånd och rädsla den andra. För vem blir jag då? När jag släpper taget om det gamla för att något nytt ska få lov att träda fram.

I flera läggningar av Lee Seger healingkort sen årsskiftet har kortet ”Ny Vision” trätt fram och som vägleder just till att något nytt är på väg att hända. Att jag har utvecklats och förändrats och att det nu är dags för en ny vision. Men att jag behöver låta det växa i lugn och ro.

Jag trädde in i det här nya året med orden tillit, tålamod och hållbarhet och jag vet att jag behöver ge mig tid att förändras. Likt vårens lökar som först ska sås i jorden innan de knoppar och först fram till sommaren står i full blom, så försöker jag tillåta mig detsamma. Men som Karin Boye skriver i sin dikt: ”Ja visst gör det ont när knoppar brister”, varför skulle annars våren tveka? så gör det även stundvis ont i mig. Som om jag lider av växtvärk. Och sensationssökaren i mig vill inte riktigt vänta in det nya utan ta action men min högkänsliga sida försöker stilla henne, så att vi tillsammans hand i hand väntar in rätt tid att blomma ut. Just för att det också ska bli hållbart.

Jag kan se och påverkas av andra i min omgivning som tar action såväl inom företag som privat och jag får jobba för att inte jämföra mig eller påverkas för mycket av det. För det är så viktigt att jag, precis som du, hittar vår egen rytm, som passar oss. För det är en livslång relation vi ska ha med oss själva och jag tror de flesta av oss vill att den ska bli så hållbar och välmående som möjligt.

Förra året var för mig ett upplevelsens år och jag fick vara med om mycket nytt. Såväl i det yttre men kanske framförallt det jag fick uppleva inom mig.

Jag inledde året med att för första gången inom mitt företag hålla två fullsatta workshops ”Månen och den feminina energin med Lee Seger” samt en kreativ workshop med skapandet av Vision board för året. Strax därpå begav jag mig till mitt älskade Bali. Där jag under en månads tid deltog i ett spännande och kraftfullt ”business camp” på österländskt vis. Fick träffa fantastiska människor ifrån världens alla hörn som jag kände stark gemenskap med.

Nära inpå hemkomst startade utbildningen till Energitransformerande Terapeutisk Healer och det är mycket tack vare denna utbildning som jag nu står inför något nytt. För den har verkligen transformerat mig. På djupet. Och jag återkommer till den.

Under en Glitter och Glamourträff i mars med nätverket ”Sharp Women” där jag bar tiara myntades begreppet ”Queen of fucking everything” som fått en stor impact i mitt såväl privata liv som i mitt företagande och som bland annat ledde till att jag i höstas höll en föreläsning i temat ”Queen of fucking everything”. Uttrycket och tiaran ger mig kraft och har även hjälpt mina coachklienter att uttrycka sin livskraft.

Våren fick jag spendera på min älskade skärgårdsö Vrångö där jag strax efter jag anslöt mig till coachförmedlingen ”Sumo Business team” höll min första gruppcoaching online; ”Sumofika med coachen” och fick vara med om både filminspelning och musikvideo. Så himla roligt!

Hösten avslutades med att jag också tillsammans med Systerknuten höll en fullmåneworkshop för första gången med yinyoga och Lee Seger healingkort. Det var så uppskattat med gemenskapen och den vägledning som deltagarna fick. Och jag känner verkligen att jag vill hålla fler workshops när pandemin är över.

Ja, 2020 var för mig ett äventyrsår där jag gjorde mycket nytt för första gången och sensationssökaren i mig älskade det.

Och det allra största äventyret är den utbildning till Energitransformerande Terapeutisk Healer som jag påbörjade för strax ett år sedan nu. Utbildningen har hjälpt mig att hela och läka det som jag tryckt undan, som jag inte riktigt tidigare varit redo för att möta. Som jag kanske trott att jag varit färdig med men där det nu än blivit tydligare för mig att vi läker i lager. Det har varit jävligt utmanande flera gånger och det har till och med funnits tillfällen där jag har velat kasta in handduken och inte fortsätta utbildningen, men jag vet att de stunderna har handlat om att jag har fått syna djupa sår inom mig som jag har behövt möta och hela. Och med stöd av Lee Seger och alla andra vackra själar på utbildningen har jag vågat möta det. Och den största utmaningen av dem alla för mig har nog varit just den att våga ta emot kärlek och hjälp. Där jag länge har känt ett utanförskap vågar jag nu sakta men säkert innesluta och välkomna mig själv. Som jag är. Det känns som att mitt stora, vidöppna hjärta nu inte bara ger ut utan att jag även tillåter kärleken likt en bumerang strömma tillbaka till mig.

Lika utmanande som utbildningen har varit, lika befriande är den och ett starkt frihetsminne är det jag delade i sociala medier för en dryg vecka sedan. Där jag beskrev hur vi i somras när vi arbetade med sakralchakrat, vårt energicentra för vår livskraft och sexualitet upptäckte att jag kunde relatera flera fysiska åkommor till detta chakra, som bland annat härstammade i undertryckt ilska. Och vi fick skrika ut vår ilska fritt och det kändes som vi skrek, inte bara för oss själva, utan även för alla kvinnor som tigt och anpassat sig i tusentals år. Så mäktigt.

Och det är så häftigt när jag tänker tillbaka på hur synkat mitt liv och min kropp har varit med just det chakra vi har jobbat med vid de olika utbildningstillfällena. Som om det jag upplevt som motsträvigt i livet just då har jag sedan fått arbeta med utbildningshelgen som följt.

Ja, att den här utbildningen har blivit vägledd mig och att den skulle pågå just under coronapandemin när hela världen står i ett större skifte har jag inga som helst tvivel på. Och jag minns så starkt under andra utbildningstillfället hur det plötsligt gick upp för mig där jag satt bland mina äldre, kloka utbildningsvänner vad ett medium några år tidigare sagt till mig. Jag hade kontaktat henne då jag sökte vägledning om vilken utbildning och nästa karriärsteg jag skulle ta. Detta var år 2016, redan innan jag gått min coachutbildning via Gothia Akademi. Hon svarade:

– Det är inte klart ännu vilken utbildning du kommer välja. Det kommer att komma till dig. Ibland kan vi grubbla för att vi inte kommer iväg på saker men det är för att det inte har kommit till oss än. Jag ser dig sitta med äldre kvinnor som har den här stabila klokheten. För du är en gammal själ och jag ser er sitta tillsammans och dra kort. Du är väldigt medial och du kan plocka fram det mer om du vill.

Och nu befinner jag mig just här, där jag under snart ett års tid fått hjälp att utveckla min intuition och medialitet tillsammans med inspirerande kvinnor där jag lär mig tekniker att på en djupare nivå kunna hjälpa individer att lösa upp känslomässiga blockeringar, ändra övertygelser och tankebanor och frigöra den kraft som behövs för att fortsätta skapa ett önskvärt liv. Terapeutiskt healing ger både djupt helande, stora insikter och öppnar upp för en mer själslig aspekt av oss själva. Detta sker på ett lekfullt och kärleksfullt sätt genom samtal och med vägledning av Lee Seger healingkortlek.

När vi nu i mars är färdiga med steg 1 i utbildningen kommer jag att börja ta emot övningsklienter och i nästa inlägg kommer jag att skriva mer om hur en session går till och vad helande egentligen handlar om. Känner du redan nu att du är nyfiken på och skulle vilja prova på en healingsession så mejla mig till sandrosfeelgood@gmail.com.

Med kärlek och glädje,
Jenny ❤

JULKLAPPSTÄVLING

Nu har du möjlighet att vinna hälsosamma julklappar för kropp och själ från oss, @sandrosfeelgood @systerknuten och @ostraklinikgbg på Hälsogatan (Björcksgatan) i Kålltorp.
Bland vinsterna finner du presentkort på sådant som gör underverk för ditt välbefinnande.

VINSTER/PRESENTKORT:

Hos @sandrosfeelgood:

1:a pris Terapeutisk Healingsession 90 min (värde 1275 kr)
2:a pris Coachsamtal 60 min (värde 850 kr)
3:e pris Lee Seger healingkort (värde 350 kr)

Hos @systerknuten:

1:a pris Ayurvedisk Massage 90 min (värde 1250 kr)
2:a pris Värdecheck på 250 kr
3:e pris 2st Onlineklipp (värde 200 kr)

Hos @ostraklinikgbg:

1:a pris Terapeutisk massage 60 min (värde 750 kr)
2:a pris Terapeutisk massage 30 min (värde 450 kr)
3:e pris  Värdecheck på 250 kr

FÖR ATT TÄVLA:

1. Gilla inlägget på Instagram
2. Följ @sandrosfeelgood @systerknuten och @ostraklinikgbg på Instagram
3. Tagga tre vänner
4. Klart

Tävlingen pågår t.o.m lördagen 19/12 kl 24.00. Vinnarna presenteras Fjärde Advent, söndagen 20/12.

Lycka till & Glad första advent önskar vi/

.Jennifer, Jenny, Jessica och Marco ❤

Julerbjudande Coachsamtal

Restriktionerna snörps åt, mycket ställs in vilket medför att ovisshet och oro ökar. Det känns då än viktigare att bidra i min roll som coach där behovet av samtal och stöttning också ökar.

Jag vill därför erbjuda dig, ny, som gammal klient 30 % rabatt på mina samtalstjänster. Meningsfulla samtal som gör skillnad på riktigt. Gäller både enskilda samtal och paketpriser tom 31/12 2020.

Jag kan hjälpa dig att:

⭐️Stärka ditt självförtroende och självkänsla 
⭐️Sätta gränser 
⭐️Bli en bättre chef och trygg i ditt ledarskap
⭐️Bli mer sann mot dig själv
⭐️Ta reda på vad du vill 
⭐️Hitta motivation/inspiration/ glädje/energi
⭐️Förändra ett beteende
⭐️Övervinna dina rädslor 
⭐️Lära dig hantera stress 
⭐️Få klarhet över din livssituation 
⭐️Bli skaparen av ditt liv.

Du bokar dig genom min sida på Bokadirekt.se
Eller mejla mig på sandrosfeelgood@gmail.com

Här kan du även köpa presentkort/värdekort att ge bort: Köp presentkort här
Att ge bort tid till reflektion och personlig utveckling som ökar välbefinnandet och förbättrar livskvalitén till någon du tycker om är en av de finaste julgåvor du kan ge. 

Har du friskvårdspengar kvar? Då kan du använda dem hos mig. Jag kan coacha dig i min lokal i Kålltorp, online, via telefon, walk and talk, ute på företag, ett lugnt café eller liknande. Jag möter dig där du vill bli mött.

Hjärtligt välkommen att boka samtal som gör skillnad på riktigt.

I see your true colours/

Jenny Sandros ❤
Professionell Coach

Dela och tipsa gärna till fler! ⭐️ 

 

Nymåneworkshop med yoga, meditation och healingkort 16/11 kl 18.45

Välkommen på nymåneworkshop!

Nymånen symboliserar en ny början och kan vara väldigt kraftfull. Med hjälp av nymånens energi och genom vägledning av Lee Seger healingkort reflekterar vi över det gamla och sätter upp nya mål. En perfekt tid att skapa och påbörja något nytt!

INNEHÅLL WORKSHOP
Vi inleder kvällen med att ni får bekanta er med Lee Segers healingkort och tillsammans två och två får göra varsin läggning i Nymånens anda. Det bjuds på vegansk fika och vi avslutar kvällen med en mjuk Yoga Flow och meditation för att aktivera det nya vi vill skapa in i våra liv. Ingen förkunskap krävs.Lee Seger healingkort består av 77 kort och en bok på 200 sidor som speglar de flesta aspekter av livet, är lätt och rolig att använda och den hjälper dig att förstå mer om dina möjligheter i livet och hur du kan använda det som känns tungt mot glädje, nyfikenhet och kreativitet.

PRIS
495 kr

BOKNING OCH BETALNING
Du bokar och betalar direkt i Systerknutens bokningssystem: https://systerknuten.zoezi.se/member#/courses/4
Anmälan är bindande. Skriv i anmälan om du har en egen healingkortlek att ta med.

AVBOKNING
Avbokning sker mot läkarintyg eller att du överlåter din plats till någon annan. Vid för sen ankomst eller utebliven ankomst debiteras fullt belopp.

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER
9 st

TID OCH DATUM
När? Måndagen 30/11 mellan kl 18.45 och 21.15
Var? Systerknuten, Björcksgatan 51, Göteborg

ATT TA MED
Ta med eget block och penna.
Lee Seger healingkortlek om du har.
Du som inte har någon får låna, alternativt köpa en till rabatterat pris.
Var klädd i sköna, mjuka kläder som du trivs i och ta med en varm tröja och sockar om du lätt fryser.

VI SOM HÅLLER I WORKSHOPEN
Jennifer Suopanki och Jenny Sandros. Jennifer driver Systerknuten och är utbildad Yogalärare, Massör och Friskvårdsterapeut. Under utbildning inom Ayurveda och MSC/MBSR. Jenny driver sandrosfeelgood.se och är Diplomerad Professionell Coach, Massör och snart Terapeutisk Healer.

Vill du veta mer om oss? Klicka här:
Jennifer Suopanki: https://www.systerknuten.se/
Jenny Sandros: https://sandrosfeelgood.se/

FRÅGOR OCH INFORMATION
Har du några frågor om eventet mejla oss på:

Systerknuten: info@systerknuten.se eller
Sandrosfeelgood: sandrosfeelgood@gmail.com

Hjärtligt välkomna!

❤️

/Jennifer och Jenny 

Fullmåneworkshop med yinyoga, meditation & healingkort 30/11 kl 18.30

Välkommen på fullmåneworkshop!

Med hjälp av fullmånens energi och genom vägledning av Lee Seger healingkort släpper vi taget om det som inte gagnar oss längre så att vi kan välkomna in det nya vi drömmer om att skapa i vårt liv.

INNEHÅLL WORKSHOP
Vi inleder kvällen med att ni får bekanta er med Lee Segers healingkort och tillsammans två och två får göra varsin läggning i fullmånens anda. Det bjuds på vegansk fika och vi avslutar kvällen med en lugn och skön yinyoga och meditation. Ingen förkunskap krävs. Lee Seger healingkort består av 77 kort och en bok på 200 sidor som speglar de flesta aspekter av livet, är lätt och rolig att använda och den hjälper dig att förstå mer om dina möjligheter i livet och hur du kan använda det som känns tungt mot glädje, nyfikenhet och kreativitet.

PRIS
495 kr

BOKNING OCH BETALNING
Du bokar och betalar direkt i Systerknutens bokningssystem: https://systerknuten.zoezi.se/member#/courses/4
Anmälan är bindande. Skriv i anmälan om du har en egen healingkortlek att ta med.

AVBOKNING
Avbokning sker mot läkarintyg eller att du överlåter din plats till någon annan. Vid för sen ankomst eller utebliven ankomst debiteras fullt belopp.

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER
9 st

TID OCH DATUM
När? Måndagen 30/11 mellan kl 18.30 och 21.30
Var? Systerknuten, Björcksgatan 51, Göteborg

ATT TA MED
Ta med eget block och penna.
Lee Seger healingkortlek om du har. Du som inte har någon får låna, alternativt köpa en till rabatterat pris. Var klädd i sköna, mjuka kläder som du trivs i och ta med en varm tröja och sockar om du lätt fryser.

VI SOM HÅLLER I WORKSHOPEN
Jennifer Suopanki och Jenny Sandros. Jennifer driver Systerknuten och är utbildad Yogalärare, Massör och Friskvårdsterapeut. Under utbildning inom Ayurveda och MSC/MBSR. Jenny driver sandrosfeelgood.se och är Diplomerad Professionell Coach, Massör och snart Terapeutisk Healer.

Vill du veta mer om oss? Klicka här:

Jennifer Suopanki: http://systerknuten.se
Jenny Sandros: http://sandrosfeelgood.se

FRÅGOR OCH INFORMATION
Har du några frågor om eventet mejla oss på:

Systerknuten: info@systerknuten.se eller
Sandrosfeelgood: sandrosfeelgood@gmail.com

Hjärtligt välkomna 

❤️

/Jennifer och Jenny

Nya visitkort har anlänt!



Nya visitkort har anlänt och jag är allt lite stolt över att ha gjort dem själv 🙂

MIN VISION
Min vision med mitt företag är att inspirera, glädja och hjälpa dig att våga vara dig själv fullt ut och kunna skapa och leva det liv du drömmer om. Jag har en holistisk människosyn och i mitt företag vill jag arbeta med hela människan. Alla våra delar, vår fysiska, mentala, emotionella och själsliga kropp är alla lika viktiga att ta hand om för att vi ska kunna må så bra vi bara kan. 

PROFESSIONELL COACH
Som Professionell Coach hjälper jag dig att maximera din fulla potential på såväl ett personligt som professionellt plan. Jag kan bland annat hjälpa dig med att: 

  • Stärka sitt självförtroende och självkänsla
  • Bli mer sann mot sig själv
  • Övervinna sina rädslor
  • Se möjligheter istället för hinder
  • Bli en bättre chef och trygg i sitt ledarskap
  • Hitta motivation/inspiration/glädje/energi
  • Förbättra sina relationer
  • Få klarhet över sin livssituation
  • Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem
  • Ta reda på vad man vill
  • Gå från anställd till egen företagare
  • Sätta gränser
  • Förändra ett beteende
  • Stresshantering
  • Känner att det är något som skaver men inte vet exakt vad


Jag coachar även dig som egen företagare/chef/ledare eller som får coaching via ditt arbete och som vill utvecklas i din roll. 

Jag tar emot i min lokal i Kålltorp på onsdagar, övriga dagar kan jag vägleda dig online, via telefon, walk and talk, ute på företag, ett lugnt café eller liknande. Jag möter dig där du vill bli mött. Boka dig här: https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094 eller mejla till sandrosfeelgood@gmail.com

DIPLOMERAD MASSÖR
Som Massör vill jag hjälpa dig att komma ner i varv, släppa på spänningar i muskler och leder och öka ditt välbefinnande, såväl fysiskt som psykiskt. Massage utför jag i Flexmassages regi och den bokar du via flexmassage.se

TERAPEUTISK HEALER
Under pågående utbildning till Terapeutisk Healer lär jag mig att på en djupare nivå kunna hjälpa dig att lösa upp känslomässiga blockeringar, ändra övertygelser och tankebanor och frigöra den kraft du behöver för att fortsätta skapa det liv du vill ha. Terapeutiskt healing ger både djupt helande, stora insikter och öppnar upp för en mer själslig aspekt av oss själva. Detta sker på ett lekfullt och kärleksfullt sätt genom samtal och med vägledning av Lee Seger healingkortlek. Precis som vid coaching är det du som klient som äger sessionen och som styr din egen process. Som terapeut hjälper jag dig att se din egen förmåga, att hela och äga ditt liv.  

Hjärtligt välkommen att BOKA TID, tillsammans tar vi oss dit du längtar ❤

/Jenny

Gotland/Författarmöte/Reflektion/ Egentid/Högkänslighet/Coachning

IMG_2171Blickar ut mot horisonten genom det fönster jag sitter mot med ett glas bubbel i hand och försöker arbeta med bokföring och planering. (Läs förra söndagen) Men utsikten mot det vackra kalkstensbrottet som tornar upp sig likt ett ståtligt vitgråskimrande berg ut mot havet där solens sista strålar för dagen bildar ett magiskt sken och glitter i vattnet, stjäl hela min uppmärksamhet. Energin och lugnet jag upplever här på Gotlands nordöstra ö, Furillen, under eftermiddagen har fått mig att landa ordentligt. Jag känner mig så närvarande, harmonisk och tacksam för att jag är här och sitter och reflekterar över hur det egentligen kommer sig. Tankarna letar sig tillbaka till den ljuvliga cykeldagen jag fick på vackra Fårö igår och där jag blev hembjuden på en kort visit hos min favoritförfattare, Camilla Davidsson.

Vi är vänner på Facebook och har chattat lite genom åren sen jag fick nys om att hon skulle debutera som författare 2014 med en bok om pilgrimsvandringen på Santiagoleden. Då hade jag precis beslutat mig för att jag ville vandra där och var sökande efter inspiration. Jag skrev till Camilla och frågade om jag kunde få förbeställa hennes bok. Vi kom då att börja prata om min vandring och det slutade med att hon sen hjälpte mig att lägga upp en preliminär rutt över vart jag skulle börja vandra för att hinna ta mig i mål inom två veckor i Santiago de Compostela.

IMG_1024Jag älskade hennes första bok och blev än mer inspirerad av att vandra. En riktig feelgoodroman med stark igenkänning och som berörde mig djupt. Sen dess har hon gett ut sex böcker och jag har förbeställt dem alla och överraskas ständigt över hur hon kan beröra mig så. Jag har snart läst hälften av hennes sjätte bok, ”Under fikonträdets skugga” och hon har redan lyckats försätta mig i tårar i tre omgångar och väckt en stark åtrå. Hade kunnat legat och läst hela dagen om det fortsatt regna, så fängslad jag är av hennes story. Men så sprack solen upp och när jag läste om hur en karaktär i hennes bok, som för övrigt utspelar sig här på Gotland, nämner att de ska bege sig på utflykt till Furillen, kom jag att tänka på cyklisten jag träffade på vägen hem på Fåröfärjan igår och som också tipsade om denna plats. Jag bad henne ta ett foto på mig i solnedgångens ljus när färjan precis hade avgått och vi kom att småprata lite därefter. Det visade sig att hon också var här själv sen tio dagar tillbaka och hade sett så många vackra platser på sina cykelturer som hon frikostigt delade med sig av. Vi hittade snabbt gemensamma nämnare, delade upplevelser och skönheten i att resa själv. Efter ett tag frågade jag med glimten i ögat:

– Är du också högkänslig?

– Hon log och sa lite trevande, ja, jag tror det. Har läst en hel del om det.

Jag förstod det direkt. På sättet hon pratade, de detaljer hon så utförligt beskrev om de häpnadsväckande platser hon besökt och det djup i samtalet som vi delade så snabbt med varandra. Och inte minst vårt behov för egentid och reflektion. Vi högkänsliga tar in sextio gånger mer intryck än någon som inte är högkänslig och har därför ett större behov av att processa, reflektera och bearbeta information på djupet och det är lätt att vi med samma personlighetsdrag dras till varandra. De senaste åren när jag har förstått mer innebörden av att vara högkänslig och pratar öppet om det märker jag hur jag oftare omger mig med likasinnade.

Vi fick ett fint möte och jag kände starkt att Furillen kallar mig. Det är det jag älskar med att resa oplanerat och själv, att följa flödet och de nya möten som uppstår, känna efter och ha tillit att jag leds rätt och dit hjärtat vill. Det blir mer spännande och lättare att också vara närvarande i nuet.

Jag skrattar till och min uppmärksamhet stjäls nu av den manliga serveringspersonalen som har höjt musikspelaren inne i köket på Fabriken Furillen Hotell och Restaurang där jag befinner mig och de stämmer in och sjunger med till Elvis ”I can’t help falling in love with you”. I samma stund kommer en av dem ut och när han ser mitt leende spricker han själv ut i ett och kan inte hindra sig från att säga:

– Här sitter du och ser ut att ha det riktigt bra.

– Ja, speciellt glad blir jag när jag hör hur härligt ni har det som sjunger med till musiken.

Han skrattar till och svarar med glimten i ögat:

– Ja, vi måste ju också ha det bra.

– Självklart, fortsätt med det.

Han tackar, vänder sig om och traskar mot köket med raska steg. Jag hör hur en skrattsalva träder i kraft och misstänker att han delat med sig av vårt samtal.

IMG_1041Jag fortsätter att le och trivas i detta nu. Livet, tänk vilken spännande resa. En berg och dalbana av upplevelser, möten, känslor och tankar. Det finns dagar som smärtar och där tankar och känslor river i mig, dagar som är svårare att acceptera än andra men som när jag gör just det, accepterar, andas, mediterar och ber om hjälp så går de också lättare över. Sen så finns det också de här dagarna. När glädjen och ron hittar sin rättmätiga plats djupt inom mig och när jag också glädjs så mycket med andra, så att jag nästan spricker av livsglädje. En villkorslös kärlek till livet självt fyller mitt hjärta och hela mitt väsen.

Oavsett om du är högkänslig eller inte så rekommenderar jag alla att åka iväg några dagar på egen hand. Eller åtminstone ge sig själv tid och möjlighet att resa i sitt inre oavsett om det sker iväg eller på hemmaplan. Att ge sig den tiden att reflektera över sig själv, livet där hemma, vart man står och är på väg, vad som egentligen är viktigt är guld värt för ens välmående och personliga utveckling. Det är lätt hänt att vi annars bara kör på i en riktning som vi inte ens själva vill eller kanske valt. Reflektionsavstånd och lite tid skapar möjlighet att utforska hur vi egentligen känner över saker och ting. Inte minst ger det energi att få andas ut och bara vara mellan varven. Från flera av mina coachklienter som är mitt uppe i karriär och familjeliv får jag höra om deras längtan efter egentid och hur mycket de uppskattar våra möten, där de ger sig tid att hinna lyssna till sina egna tankar, reflektera, känna efter och landa.

IMG_5954Vi har alla lika mycket tid på dygnet och det är upp till var och en hur vi fördelar den. Att avsätta tid för sig själv är inte egoistiskt, tvärtom. När vi sätter gränser och ger oss själva den tid vi behöver för att göra det vi mår bra av har vi också mer att ge till andra och vi blir en bättre medmänniska, partner, förälder, kollega och vän.

När avsatte du tid för dig själv senast? När gjorde du något som fick dig att må riktigt bra? Semestern börja lida mot sitt slut och för många kan det innebära vemod och jobbångest. Men hur kan du behålla och förlänga semesterkänslan även om du har börjat jobba? Hur kan du avsätta tid för dig själv och det du behöver och mår bra av så att du får en välmående och balanserad höst?

Bra frågor att ställa sig men kanske inte alltid så lätt att ta itu med själv. Vill du ta hjälp av mig för att komma fram till vad du vill, vad du behöver göra för att komma dit och sen att få det gjort är du varmt välkommen att höra av dig. Boka tid genom att skicka ett mejl till: sandrosfeelgood@gmail.com. På onsdagar hyr jag ett rum på Ånäsvägen 21 vid Redbergsplatsen, Göteborg, i regi av Flera nyanser och Soulmind där jag tar emot klienter. Övriga tider kan jag coacha via telefon, walk and talk, ute på företag eller ett lugnt café eller liknande. Du väljer helt enkelt det forum som passar dig bäst.

Jag önskar dig en glädjerik och energifylld start på denna vecka, så fråga dig själv, vad behöver du för att kunna skapa det, men också, hur kan du bibehålla den känslan?

Hjärtliga hälsningar
Jenny ❤

I meningsfullhet hittar du din sanning

I NY LOKAL
Sitter med ett leende på läpparna och skriver från mitt coachrum som jag flyttat in i idag. Här kommer jag till att börja med finnas på onsdagar framöver. Det ligger ett stenkast från Redbergsplatsen och bara fem minuters cykelväg hemifrån mig. Rummet jag sitter i är ljust och avskalat och förutom två tavlor i behagliga toner på väggarna är det fritt från störande intryck. Här finns det som behövs. Ett litet skrivbord i ljust trä i ena hörnet och två gråa fåtöljer med ett litet vitt bord emellan i det andra. På golvet sätter man fötterna på en tjockare gammelrosa matta som snyggt matchar de gråa fåtöljerna. Får minsann säga att Anna och Kina som driver stället har bra smak, för jag har exakt likadan matta hemma 😉 Ett fönster i rummet vetter ut mot en grönskande gräsmatta och släpper in lagom med ljus. Här känner jag mig lugn, behaglig, kreativ, trygg och på helt rätt plats. Det var så härligt att få bekräftat det jag själv upplever av min första klient som så fort hen satt sig i en av fåtöljerna uttryckte:

– Vilken skön energi det är här!

Exakt så, en skön energi har rummet och jag märker att den fyller även mig och mina klienter med det. Sitter nu här och reflekterar över livet. Det är så häftigt vart det kan föra en beroende på vart man ställer in riktningen. För bara några år sen gick jag själv en hel del i coachning och ville förändra mitt liv. Detta efter att ett tag haft känslan av att sitta fast i ett arbete och liv som inte längre kändes meningsfullt eller sant för mig och fick mig att må dåligt. Men nu, några år senare efter att ha vågat följa mitt hjärta, brytit mönster, rest och uppfyllt många av mina drömmar, gått kurser och hittat en helt annan tillit till mig själv och till livet än vad jag då hade, sitter jag här, fortfarande i min egen livscoach och mentors regi men inte som klient utan som egen företagare och coach. Det känns stort och jag kan inte sluta att le och jag ryser. Dreams do come true. Tack Anna Candela för att du trott och tror på mig, för att du uppmuntrat mig och stöttar mig att gå den här vägen.

Nu känns livet meningsfullt och sant för mig igen och jag ser med spänning på framtiden. Och jag vill uppmuntra dig som läser det här, att våga tro på dig själv och lyssna till det som ditt inre försöker tala om för dig, gör det som känns sant och meningsfullt för dig för då kommer du att blomstra och människor som du behöver i ditt liv kommer din väg. Du behöver inte alltid veta hur utan ha tillit till att det kommer att hända. Om det är något som skaver inom dig så se det som något positivt, du är på väg att förändras och din inre röst försöker prata med dig. När du börjar lyssna på den rösten och gör saker som känns meningsfullt för dig så kommer du börja kommunicera både medvetet och omedvetet på en annan frekvens där du sänder ut kärlek och glädje istället för rädsla och oro och då svarar livet tillbaka med kärlek och glädje. Det finns en historia som så fint representerar detta:

”En gammal indian sa en dag till sitt barnbarn: ”Två gamla vargar krigar inom oss alla. Den ena är rädsla och hat, den andra vargen är kärlek och fred” Vilken vinner?” frågade barnbarnet. Den gamle indianen svarade: ”Den vi matar”

/Meditationsguiden.com

LIVSOMVÄLVANDE KURS
I förra veckan då jag deltog i en kurs i mindfulness, meditation, stresshantering och qigong blev jag ännu mer påmind om ovanstående och hur viktigt det är att vi själva tar fullt ansvar för att skapa det liv vi vill leva istället för att sätta upp hinder eller skylla på omständigheter, som föräldrar, barndom, samhället etcetera. Kjell som var kursledare, en cool man och numera också en förebild i 70-årsåldern hade en härlig livsinställning där han hela livet levt efter 80/20- procentsregeln där han 80 procent av tiden gjort precis det han funnit glädje och mening i och 20 procent av tiden gjort det ”skit” (som han själv uttrycker det) han behövt göra för att han resten av tiden ska kunna göra det han vill. Och han har verkligen levt livet fullt ut och gör det fortfarande. Jag är imponerad av att han vid sin ålder fortfarande är igång med flera veckovisa kurser året om, coachar, föreläser och skriver böcker. Och inte nog med det. På den kursgård vi befann oss förra veckan, vackert beläget vid en sjö och ängsmarker några kilometer från Surahammars civilisation förväntade jag mig att han skulle ha någon hjälpreda som skulle laga den mat vi skulle förtära. Men nej, han var uppe tidigt, gjorde iordning frukost, lagade lunch och middag. Häpnadsväckande! Stress verkar inte existera i Kjells värld och enligt han själv så chillar han mest.

Jag har fått flera frågor om den som jag själv uttryckt det i sociala medier, livsomvälvande och dagligen överraskande kurs som jag deltog i förra veckan och det är väldigt svårt att återberätta för någon som inte varit där. Men essensen i det hela är den starka samhörighet som skapades mellan oss som deltagare med Kjell i spetsen. För vi tillät den skapas. Vi tog emot den livsinspiration och verktyg som Kjell ville ge oss men också den vi ville dela för varandra med öppna och nyfikna armar och vi lyssnade på varandra. På riktigt. Medvetet och närvarande. Vi tillät oss att släppa på spänningar, gamla mönster och vågade vara sårbara och ledsna inför varandra. Och vi tillät oss att ha roligt och skratta, väldigt mycket. Jag kan inte minnas när jag sist skrattat så mycket på kort tid som jag gjorde förra veckan. Vi vågade helt enkelt vara oss själva fullt ut i varje ögonblick och istället för att leva enligt egot tillät vi oss att leva enligt jaget och slänga oss ut i ovissheten, släppa på gamla sanningar och skapa nya. Och den villkorslösa kärlek jag så starkt fick uppleva bär jag för evigt med mig i mitt hjärta och jag är så tacksam för att jag anmälde mig till denna kurs. Den uppenbarade sig i min verklighet när jag gick starta eget kursen i december och väckte min nyfikenhet. Efter ett kort samtal med Kjell så bestämde jag mig. Jag gick på min känsla och intuition som ville ta mig dit. Och jag vet nu varför. Jag vill tacka Kjell och alla vackra deltagare för att ni har hjälpt mig att fortsätta följa min hjärtas väg, dela den glädje och energi jag besitter och sprida mer kärlek i världen.

Det som kanske inte klingar an i min sanning till skillnad från Kjells är att han i min värld svär lite för mycket, men egentligen, när hans mål är att sprida ljus och kärlek, vad fan gör det när allt kommer omkring? 😉

För er som är nyfikna på Kjells kurser hittar ni dem här: https://www.kurser.se/utbildning/sjalens-krigare-kjell-haglund/

LÄNGTAR DU EFTER EN FÖRÄNDRING?
Kanske sitter du och funderar på vad du vill göra med ditt liv, vad du vill jobba med, hur du egentligen vill leva? Hur du ska få tiden att räcka till, hur du kan hitta mer lugn i dig själv och få tid till det du egentligen vill? Kanske har du redan ett konkret mål men behöver hjälp och motivation att ta dig dit? Du kanske har ett behov av att stärka ditt självförtroende och/eller självkänsla? Förbättra en relation? Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem? Lära dig sätta gränser? Förändra ett beteende? Eller så kanske du känner att det är något som skaver men du vet inte exakt vad?

Oavsett var du befinner dig så går det att förändra! Allting börjar med ett första litet steg. Det första steget kan vara att be om hjälp.

BOKA TID/HITTA HIT
IMG_8929

Med ännu mer inspiration och verktyg i min låda är jag än mer taggad att hjälpa dig nå dit du vill och du är varmt välkommen att boka en coachningsession hos mig genom att skicka ett mejl till: sandrosfeelgood@gmail.com.

Som nämnt kommer jag framöver vara tillgänglig på onsdagar på Ånäsvägen 21 nära Redbergsplatsen, Östra Centrum, Göteborg.

Övriga tider är jag tillgänglig för telefoncoachning och promenadcoachning. Hör av dig så gör vi upp en plan som passar just dig.

ÖPPNINGSERBJUDANDE OCH FRISKVÅRD
Som öppningserbjudande till min lokal förlänger jag mitt tidigare erbjudande där du får prova tre coachningsessioner (1h/gång) för 999 kr. Detta gäller till och med 20190630 och ett erbjudande per person. Vet att du även kan använda dina friskvårdspengar hos mig och få ett handskrivet kvitto att lämna in.

Kärlek och värme
Jenny

Naturen/Mindfulness/Meditation/Stresshantering

Naturen kallar på mig. Den gör det mer än någonsin när jag känner mig rastlös, orolig eller har för mycket spretiga tankar som jag hade när jag steg upp imorse (läs igår morse) och en rörig dröm spelades upp för mitt sinne. Mellan tvättar och städning begav jag mig ut i duggregn med sikte mot skogen och Härlanda Tjärn, som ligger granne med mig. Jag kom inte många meter förrän jag var tvungen att stanna och lukta på alla nyutslagna blommor och träd. Mmmm så många ljuvliga dofter som förstärks med regnet som fallit. Dofter som väcker såväl fina minnen till liv men som även skapar nya och fyller mitt sinne och kropp med välbehag. Likt ett nyfiket barn tar jag en avstickare på varje stig som fångar min uppmärksamhet och som jag tidigare ej bevandrat mig på. Det leder till vyer jag inte tidigare sett och en lugn och skön promenad blev till slut även en spännande upptäcksfärd och jag känner mig själsligt påfylld därefter. Fler klarsynta och positiva tankar letar sig fram och en tacksamhetsvåg sköljer genom mig. Att vistas i naturen är något av det mest läkande vi kan uppleva. Det känns för mig som att hela mitt väsen hittar hem när jag är där och egentligen är det inte så konstigt. Även om många av oss vuxit upp i stadsmiljö är det naturen vi ursprungligen härstammar från. Som Eva Sanner, psykosyntesterapeut och författare till ett antal hälsoböcker varav den senaste handlar om ”Naturens hemlighet”, förklarar i en intervju i tidningen Kurera, nov 2018:

– Människan är lika mycket en del av naturen som vilken myra eller hare som helst men de miljöer vi skapat åt oss själva skiljer sig väsentligt från vad vi ursprungligen kommer ifrån. Kanske är det en orsak till den ökande ohälsan. Vår hjärna och våra sinnesorgan är utvecklade i samspel med levande natur. Eva menar att då vi mår så bra av att vistas i naturen är det också rimligt att anta att vi mår dåligt när vi avskärmas från den. I skogen har vi en annan sorts uppmärksamhet än när vi exempelvis sitter framför en dator och jobbar. När vi hela tiden fokuserar blir hjärnan till slut trött och om vi inte återhämtar oss riskerar vi bli utmattade förklarar Eva. Medan vi i naturen har en mer avslappnad och ofokuserad uppmärksamhet. Vi tar emot intryck som vi inte behöver göra något med, vi kan bara ta in det och vara med det. Det rör sig om en annan sorts intryck än i stan eller på jobbet, intryck som inte kräver något av oss utan istället erbjuder en slags vaken vila som ger hjärnan en chans att återhämta sig. Vi kanske undrar vad det var för fågel men vi behöver inte svara på fågelns sms, säger Eva skämtsamt.

Jag känner mer och mer hur jag söker mig mot stillhet och naturen. Det blir som ett beroende, ett bra beroende för att finna min inre ro. Och det bästa av allt, det är gratis och lättillgängligt. Jag är tacksam för att jag har urskogen och Härlanda Tjärn så nära och en skärgårdsbåt ut är jag vid min favoritplats i Göteborg, Vrångö. De här naturplatserna i all ära men det finns ett ställe som är min absoluta favoritplats och det är den trygga plats jag ser i mina meditationer, min meditationsbänk vid något som kallas Snickarhaken, i min hemort, Åhus. Här har jag suttit många gånger och blickat ut över horisonten, mediterat, reflekterat och fyllt på med energi. Här kan jag sitta och vara alldeles i nuet och känna att jag behöver inget annat mer i världen än just den stunden jag befinner mig i där och då. Det är något magiskt för mig med den här platsen och jag lyckas alltid hitta hem i mig när jag får sitta här en stund. Och jag är tacksam för att jag har möjligheten att återkomma hit när jag än vill, såväl fysiskt som visuellt i mitt sinne.

Vad har du för alldeles speciell plats där du kan känna dig helt trygg, harmonisk och fri i dig? Om du inte har hittat en sån plats ännu, hur skulle du vilja att den är? Skriv ner för dig själv eller visualisera. Du är fri att skapa den precis så som du önskar. Lek och släpp loss din fantasi. Blunda och föreställ dig sen att du är där. Lägg märke till vad du hör och ser omkring dig när du är där, vad du känner, vad du tänker och vad du säger till dig själv. Och justera så att det blir precis sådär magiskt som du vill att det ska vara. Hur är det då?

Det är lätt hänt att när vi känner oss tomma, oroliga, stressade och ångestfyllda att vi försöker hitta svaren utanför oss och fylla på med yttre ting när vi faktiskt med så enkla medel som att stanna upp, vara stilla, andas, hitta in till vårt eget meditationsrum kan förändra våra tillstånd. Men det är också detta enkla som kan vara så svårt att klara av på egen hand i det uppskruvade tempo som många lever i och där jobbet allt som oftast tar för stor plats och skapar en stress och bildar en negativ spiral i livet. Om du befinner dig där kan du behöva hjälp på vägen att hitta ur denna spiral för att hitta in till dig själv, till det som är viktigast, det du längtar efter och det du behöver.

Det kan jag som coach hjälpa dig med. För att kunna bli ännu bättre i min roll vill jag också fylla på med fler verktyg och idag beger jag mig till en kursgård i ett naturområde utanför Västerås för att utbildas i stresshantering, mindfulness/meditation och qigong. Det är till att börja med sju kursdagar på plats och jag ser med spänning fram emot vad det här kommer att ge. Mer om detta kommer i nästa inlägg.

Vill också meddela att från och med vecka 19 kommer jag att hyra ett rum i samarbete med min egen livscoach och mentor, Anna Candela, som driver soulmind.se. Hon är den person som inspirerat mig till att själv utbilda mig till livscoach. Anna är en sann förebild och jag har lärt mig mycket av henne. Jag känner mig hedrad att hon vill ha med mig i sitt team på Ånäsvägen 21 vid Redbergsplatsen. Här kommer jag ta emot klienter och ha mitt kontor på onsdagar från och med onsdag 8/5. Du kommer snart kunna boka mig via bokadirekt.se och övriga dagar kommer du precis som vanligt kunna boka telefoncoachning, på ett lugnt café eller som jag varmt skulle föreslå, en kreativ och mindful coachpromenad i vår fantastiska natur.

Vill du redan nu boka en tid för coachning kan du skicka ett mejl till: Sandrosfeelgood@gmail.com.

Jag önskar dig en riktigt härlig och mindful vecka!

Hjärtliga hälsningar

Jenny

Öppningserbjudande coachning!

För det första, stort hjärtligt tack alla underbara människor för era lyckönskningar och stöttning i öppningen av mitt företag. ❤ Jag är helt överväldigad av likes och fina kommentarer. Det betyder jättemycket för mig och det hade jag inte väntat mig. Inte heller hade jag väntat mig den kommentar som en okänd följare skrev i tisdags där hon öppet delade att hon följt mig i flera år och att jag är en av dem som inspirerat henne till att våga släppa taget om allt hon visste för att slänga sig ut i det okända. Detta har nu lett till att hon lever ett liv som hon verkligen vill och även hon som nybliven egenföretagare. Jag blev så rörd av att läsa hennes kommentar och glädjs så med henne. Vilken feelgoodkänsla! Det är precis det här jag vill med mitt företag. I min affärsplan lyder Sandros feelgoods företagsvision som följer:

”Inspirera, glädja och hjälpa andra människor att våga vara sig själva fullt ut och kunna skapa och leva det liv de drömmer om

Tänk att jag redan har lyckats hjälpa någon med detta och nyss satt igång med mitt företagande. Det ger mig så mycket inspiration att fortsätta på denna nya, spännande och ovissa väg som jag tagit ett kliv in på. En väg som känns rätt och sann för mig och där hela mitt väsen får möjlighet att blomma ut. Jag har tillit och förutsätter framgång. Symboliskt nog när jag var ute och masserade på ett företag idag blev jag försedd med en nyckel till ett massagerum med följande ingravering: ”nyckeln till framgång”. Den fick mig att le och jag tog budskapet till mig. Jag tror vi får till oss hjälp genom små tecken och budskap om vi bara är öppna och villiga att se och ta emot dem. Vad tror du på och vad för kliv önskar du ta i ditt liv?

I detta inlägg kommer jag beskriva vad jag som coach kan hjälpa dig med, hur jag arbetar som coach och hur andra klienter har upplevt min coachning. Avslutningsvis kommer jag ge dig som helt ny klient ett erbjudande där du får möjlighet att prova tre tillfällen coachning till ett riktigt förmånligt pris.


VAD COACHNING ÄR OCH HUR DET KAN HJÄLPA DIG

Coachning är en kreativ, kul, utmanande förändringsprocess som kan hjälpa dig att maximera din fulla pontential på såväl ett personligt som professionellt plan.

Det handlar inte om terapi eller rådgivning eller att jag ska tala om för dig vad du ska göra. Du har alla svaren inom dig men de kanske inte alltid är så lättillgängliga och det är det jag som coach är till för, att hjälpa dig att locka fram dem genom att ställa kraftfulla frågor och genomföra övningar.

Coachning behöver inte alltid handla om att hitta lösningar på ett problem utan även göra det som är bra ännu bättre. Det är till för dig som vill utvecklas och är redo för en förändring, stor som liten, oavsett ålder, kön och etnicitet. Nedan följer några exempel på vad du kan få hjälp med:

  • Ta reda på vad du vill
  • Har ett konkret mål men behöver hjälp att hitta dit
  • Stärka självförtroende och självkänsla
  • Hitta motivation
  • Förbättra en relation
  • Få klarhet över din livssituation
  • Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem
  • Hitta ett nytt arbete
  • Sätta gränser
  • Förändra ett beteende
  • Känner att det är något som skaver men inte vet exakt vad


HUR JAG ARBETAR SOM COACH
Du kan vara trygg med att jag har en gedigen och kvalitativ utbildning genom ICF (international coach federation) och många års erfarenhet av att själv gå i coachning och vet att det fungerar. I nuläget har jag också över 100 timmar i erfarenhet med klienter. Jag har ett flexibelt arbetssätt och anpassar plats och coachningmetodik efter ditt behov. Under mina coachsessioner vill jag erbjuda en frizon där du som klient ska kunna vara så trygg att ingenting känns konstigt. Där det är tillåtet att gråta, skratta, skrika, svära och känna sig fri att vara precis den du är. Jag har fått till mig att jag har en unik förmåga att blanda allvar och humor på ett balanserat sätt. Detta ökar välbefinnandet och förbättrar resultaten för dig som klient.

VAD TIDIGARE KLIENTER SÄGER OM COACHNING MED MIG
Jag kan inte förklara i ord hur viktigt coachningen har varit för mig och påverkat mitt liv till det bättre. Min självkänsla har stärkts och jag fick med mig så mycket ifrån varje besök. Det bästa har varit att detta har varit riktigt kul. Egenskaper som jag sett som svagheter har plötsligt vänts till att jag ser det som styrkor- och det har varit så fantastiskt att få omvandla sin hjärna så, så att livet förändras till det bättre. Det var riktigt roligt. Jag är djupt tacksam och jag kan varmt rekommendera Jenny! Hon har en störtskön humor och glimten i ögat i allt hon gör. Hon har en enormt empatisk förmåga och är inkännande i mötet med andra, vilket gjorde att jag kände mig enormt trygg- vilket jag verkligen behövde. Varmaste rekommendationer och tack, ifrån mig <3.
Hanna Carlsson, 27, Göteborg

När jag för första gången gick till Jenny så hade jag inget direkt problem men jag kände att vissa saker i mitt liv saknades eller kunde bli ännu bättre men jag visste inte hur. En tanke eller fundering som kanske tagit mer plats i min vardag än jag velat och inte hittat något svar eller lösning på det. Efter varje möte har jag fått insikt och klarhet i mitt valda ämne. Det är en otrolig känsla att hitta den balansen och se en tydlighet som saknades och som hindrade mig. Utgången blir kanske inte alltid som jag trott men varje möte har varit givande. Jag har både skrattat och gråtit och det har varit väldigt frigörande. Det jag söker hos en coach är att jag kan vara öppen i mina samtal. Inte känna mig begränsad eller att jag känner att jag vill hålla igen utan blotta mina inre känslor och tankar. Engagerad i samtalet och ställa rätt frågor. Känna att coachen kan ställa tuffa frågor om det behövs. Kan jag inte det kommer jag inte framåt. Att bli sedd och ha uppföljningar är något jag värdesätter otroligt. Det är vid uppföljningarna jag kan reflektera och se min utveckling. Allt detta är Jenny för mig.
Sarah Kindström, 35, Göteborg

Coachningen har gett mig enormt mycket. Stöd och klarhet. Man går grundligt igenom olika områden på ett lätt sätt och man får prata igenom saker och kan se det hela ur olika vinklar. Jag tycker att jag fått många nya insikter. Jenny som coach är varm, proffsig och genuint intresserad. Man känner att även om man berör jobbiga saker ibland så blir man inte tyngd eller ledsen och det känns bra och det beror på att Jenny verkar vara så livserfaren själv och inte räds för saker och ting.
Petra Karlsson, 46, Stockholm, telefoncoachning

Coachningen för mig har hjälpt mig att bli mycket klarare i mina tankar, vad jag egentligen vill och genomföra det. Det har gjort mig så nöjd och glad att från mitt undermedvetna få till mig det som jag velat göra men bara skjutit upp och att få genomföra det med glädje för min egen skull 🙂 Jenny är så duktig på att verkligen få det att fungera med hela sitt hjärta, lugn och underbara humor. Jag får aha-upplevelser och Jenny gör det så enkelt. Samtalen med Jenny är värt alla pengar i världen.
Margret, 58, Göteborg

ÖPPNINGSERBJUDANDE
Som nystartat företag erbjuder jag dig nu som helt ny klient till mig ett riktigt förmånligt erbjudande. Du får prova 3 tillfällen (1 h/tillfälle) coachning för endast 999 kr. Ordinariepris är 700 kr/h. Erbjudandet gäller till och med 20190430. Max ett köp per klient.

JAG VILL BOKA TID, HUR GÅR JAG TILLVÄGA?
Är du redo för att ta nästa steg i din utvecklingsresa eller har du kanske en kollega, ett syskon, en förälder eller en vän som önskar boka tid är du varmt välkommen att skicka ett mejl till: sandrosfeelgood@gmail.com. Jag kan coacha såväl via vanlig telefon, facetime eller skype, promenadcoachning eller på ett lugnt café eller liknande.

”Gör det modiga, välj att tro på dig själv, våga ta din plats”
Albin Karlsson

Hjärtliga hälsningar

Jenny