Nyheter från Bali!

Sex dagar har snart passerat sen jag anlände till Ubud, på Bali. Det är ett mysigt samhälle med vacker natur och mycket grönska. Här finns härliga kaféer, matställen, konst, kultur och billig shopping. De har också en appark fullt med nyfikna och rätt närgångna balinesiska apor. Jag gillar verkligen apor! De är så lekfulla, spontana och söta. Så redan andra dagen här var jag i apparken och träffade de underbara liven. Något som däremot förvånade mig här i Ubud är att det är så mycket trafik. Jag hade föreställt mig ett lugnt ställe. Samtidigt är det en stad och jag har börjat vänja mig. Och så fort man kommer av huvudgatan och in på någon allé, så blir det förvånansvärt tyst och lugnt.

Många yogautövare kommer hit och det är känt för att vara en andlig plats. Ett riktigt hälsomekka om man så önskar. I vart och vartannat gatuhörn erbjuds rawfood, vegetarisk mat, färska juicer och smoothisar. Maten är också så färgglad och det är en fröjd även för ögat att äta. Det är heller inte långt mellan ställena som erbjuder spa, massage, healing och diverse skönhetsbehandlingar. Här finns alla möjligheter för att ta hand om sig på bästa sätt. Och det är precis vad jag har tänkt göra. 

Redan innan jag anlände från Thailand hade jag kollat in utbudet av kurser, workshops och behandlingar. Det fanns hur mycket spännande som helst att välja bland och nyfiken som jag är ville jag gå på allt! Men jag fastnade till slut för en tre dagars detoxkur. I den skulle det ingå tarmsköljning vilket vänner och bekanta har tipsat mig om. Jag har alltid haft en väldigt känslig mage och i januari i år fick jag dessutom reda på att jag är laktosintolerant. Så jag funderade på att göra en rejäl utrensning och låta magen få en omstart.

När jag anlände i onsdags hade jag fortfarande inte bokat. Jag ville först komma på plats och känna in att det var rätt val. Efter att har rest under en hel natt utan sömn, gick jag som i dvala första dygnet här. Kände mig både låg och ensam. Säkert mycket på grund av att jag knappt sovit något dygnet innan, men också för omställningen. Jag var inte längre i ett sammanhang med andra människor som jag kommit nära och funnit en trygghet med. Nu var jag helt själv på en ny plats. En deltagare från retreatet befann sig här däremot så det kändes skönt. Och bara inom någon dag började jag också umgås med en från hotellet och träffade någon annan på Yogabarn, stället där yogaklasserna hålls. Jag fortsätter ha tillit till att rätt människor och skeenden jag behöver i mitt liv, kommer min väg.

Igår var första dagen på detoxkuren, även den hålls på Yogabarn. De första fyra nätterna här bodde jag en bit ifrån stället och ville komma närmare. Dessutom längtade jag efter pool för här är väldigt varmt. Jag saknar att bara kunna gå ner till havet och ta ett dopp, något som jag blev väldigt bortskämd med i Thailand. Så i söndags flyttade jag in till ett jättemysigt ställe. Familjen som äger hotellet har en otroligt vacker och grönskande trädgård med porlande vatten från två fontäner. Även i swimmingpoolen har de fontäner som sprutar vatten. De har också ett eget tempel, vilket nästan varenda familj som driver hotell här verkar ha. Vackert byggda med små utkarvade detaljer i sten. Riktiga konstverk! Jag är så nöjd med mitt boende. För nästan inga pengar vaknar jag upp till ett litet paradis.

Andra dagen på detoxkuren har nu startat och jag känner mig faktiskt förvånansvärt pigg. Igår var jag däremot dåsig och fick huvudvärk. Det efter att jag suttit i en infraröd bastu och svettats i tjugo minuter. Något som ingår i programmet. Det gäller verkligen att dricka mycket. Minst tre liter vatten om dagen ska vi dricka. Detta förutom intaget av gröna juicer, téer, vetegräs och kokosnötdryck. Så det blev många toalettbesök igår. Jag fick även en reflexologisk fotmassage som skulle hjälpa till att sätta igång kroppens reningsprocess. Vi konsulterade en och en med kursledaren, Andrea, om vår livsstil och hälsa. Och hennes bedömning av mina problemområden var att jag är uttorkad. Hon menar att jag dricker alldeles för lite vatten vilket de flesta människor gör. Dricker jag minst tre liter vatten om dagen kan mina mag- och ryggproblem försvinna. Bara genom att vi människor vaknar upp och finns till under en dag gör vi av med tre liter vatten, enligt henne. Och dricker vi en kopp kaffe får vi kompensera det med fyra glas vatten. Så vätskeutdrivande är det. Andrea pratade också om alla fördelar med fasta. Att det är det bästa sättet att hjälpa sin kropp att återställa sig och hitta hälsan. Energin som går åt till att smälta all mat används nu för att bygga upp kroppen.

Förutom allt vätskeintag förespråkade Andrea också reningen av våra tarmar. Det hjälper till så att matspjälkningen fungerar optimalt och rensar ut gamla gifter som samlats i systemet. Jag visste att det skulle ingå en tarmsköljning under dessa tre dagar, men vad jag inte visste var att vi även skulle göra det själva, två gånger om dagen dessutom. Så igår var jag lite nervös inför denna process. Men det gick lättare än jag trodde och känns riktigt skönt att veta att man blir totalt rensad.

Nu är det snart dags att inta min första gröna juice här för dagen. Jag hoppas dagen blir lika fnittrig som igår, det hjälper, för det är inte alla vätskeintag som är så smakrika. Sen ingår det en Ayurvedisk massage och så ska jag gå på meditation och ett lugnare yogapass. Det gäller att hålla sig sysselsatt för visst tänker jag på mat, livsnjutare som jag är. Men jag kan tänka mig att det kommer smaka ännu mer ljuvligt på torsdag när jag har varit utan det i tre dagar!

Varma kramar från Bali