Ibland tycker jag att vi krånglar till begreppet andlighet, att det är något flummigt, något som inte går att ”bevisa”, något vi sätter utanför oss själva. För mig innebär det något vi alla har inom oss och kan utveckla genom att helt enkelt bli mer medvetet närvarande. Det är först när vi är stilla och närvarande som vi kan lyssna in oss själva, vår intuition och de budskap och vägledning som faktiskt finns tillgängliga för oss.
En före detta hinduisk munk, coach och författare, Jay Shetty, delade häromdagen på sin Instagram en studie där man frågat ett antal män och kvinnor vad de skulle välja om valet stod mellan att få en elchock eller att i 15 min vara med sig själv och sina tankar. 30 % av kvinnorna och 60 % av männen valde hellre en elchock. Vi kämpar så mycket med att vara närvarande i vår kropp, psyke, hjärta och själ att vi hellre distraherar oss.
Rädslan stoppar oss så många gånger. Rädslan för det okända, rädsla för att inte ha kontroll, rädslan för att vara ensam. För vad händer om vi sitter i stillhet, själv med våra tankar och känslor utan att fylla ut tomrummet med någon distraktion? Om vi verkligen möter oss själva på riktigt? Kanske kommer det upp obehagliga tankar och känslor som vi skjutit undan, kanske uppstår det en tomhetskänsla? Så för att undvika detta så kör vi istället på, stressar än hit och dit utan att egentligen veta vart vi är på väg.
Ja, att vara närvarande kan vara utmanande, men när vi lär oss att våga släppa taget och följa flödet för att kunna vara mer här och nu, så mycket inre tillfredställelse, lycka och kärlek det kommer ur det. Visst kan det uppstå tårar, visst kan obehagliga känslor och tankar göra sig påminda men det är ju dem vi behöver bli medvetna om, så att vi kan befria dem. Så att de inte samlar sig i våra kroppar och skapar stelhet, smärta och till slut sjukdom. Vi behöver känna alla känslor. Det är en del av livet men vi har skapat ett liv där vi många gånger hela tiden springer ifrån oss själva och jagar positiva känslor och lyckan utanför oss.
Tre gånger har jag deltagit i tysthetsretreat och mediterat flera timmar om dagen i Thailand och på Bali och en gång i Sverige. Det är några av de mest tillfredsställande upplevelser jag haft i livet och den villkorslösa kärlek som föds genom det, till mig själv, till andra och till livet sig självt, är så magiskt. Och det blir så tydligt hur lite det yttre spelar roll och den materialism vi eftersträvar i västvärlden som egentligen bara skapar mer olycka än lycka, för vi blir aldrig nöjda.
När jag varit på såna här upplevelser så kan det bli utmanande att komma tillbaka till den verklighet som vi lever i här, men det är också då det finns möjlighet att förändra den, att ställa sig frågorna;
– Vad är det som är viktigt på riktigt? Hur vill jag leva? Vad vill jag ägna min tid jag har på denna jord till?
Min andliga resa började på riktigt 2012 då jag under en vanlig arbetsdag på den reklambyrå som jag arbetade på skulle ta en 30 min massage under arbetstid. Jag möttes av en för mig ny massör som hade varit mammaledig. Tänkte inte så mycket mer på det förrän hon av slutet av massagen sa att hon skulle avsluta med nacken och jag spontant tänkte;
– Gu, vad skönt!
Men så bara höll hon sina händer mjukt under mitt huvud en stund och jag började känna ett lugn och djup avslappning inombords samtidigt som det började vibrera i hela kroppen, mina händer ryckte och sökte sig uppåt från massagebänken som om de lyftes av sig själva. Överraskad och lite smått rädd men samtidigt fascinerad tänkte jag;
– Nu händer det!
Det jag gått och väntat på hela livet. Att det måste finnas något mer. Något bortom vår fysiska form och kropp. Och det var som om jag nu fick bevis på det. Massören utropade spontant;
– Oj, vad du är öppen i dina system! Det här händer oftast bara när vi terapeuter är på kurs.
Vidare förklarade hon att hon utförde en subtil behandling på mig, så kallad kranisosakral massage. En helt fantastisk behandling som jag gått på många gånger därefter och som kan göra underverk med kroppen. Läs mer om det här om du är nyfiken: https://tranbergs.se/kraniosakral-osteopati/.
Det var som att öppna Pandoras box och sen dess har jag fortsatt utforska, gått många kurser inom andlig och personlig utveckling, provat olika former av behandlingar, rest världen över på livsdesignretreat i Thailand och Bali, Shamanretreat i Peru, vandrat pilgrimsvandring i Spanien och haft många spännande möten och upplevelser med andliga vägledare, medium och healers. Det i sig har gjort att jag hittat tilliten till mig själv och livet, att våga följa flödet, min inre vägledning och intuition och lyssna på de budskap jag får till mig. Och det är andlighet för mig.
För mig finns det inga tvivel längre att vi är andliga själar som har tagit en fysisk form och kropp här på jorden för att utforska de känslor som följer med det. För mig är det att vara mänsklig.
Min andliga resa har slutligen lett till att jag har öppnat upp eget som massör, coach och healer och gör det som jag upplever att jag är här för att göra. Hur mitt företag och liv kommer te sig är långt ifrån färdigt och det tror jag aldrig vi blir, färdiga. Hela livet är en utforskande resa i sig och målet är egentligen oviktigt. Det är resan vi är här för. Vi skalar av lager för lager för att komma ännu närmare oss själva och varandra. Och vi behöver det än mer i dessa oroliga tider. Allting börjar med oss själva och den energi vi skapar inom oss sprider sig. Så var inte rädd för att utforska och öppna upp ditt eget hjärta, att möta dina känslor och djupaste tankar. Det är så värt det. För vi kan då mötas, på riktigt. På det sätt som jag upplever att vi är många som längtar efter, genuint, i närvaro och i våra hjärtan.
Vill du ha min hjälp att utveckla din andlighet, bli mer närvarande och våga följa ditt hjärtas röst så är du hjärtligt välkommen att boka intuitiv coaching eller terapeutisk healing hos mig: https://www.bokadirekt.se/places/sandros-feelgood-30094
Önskar dig en riktigt fin start denna vårsoliga vecka!
Massa kärlek/
Jenny ❤
Jenny Sandros 