Jag möter den överallt. Längtan. Längtan efter att vara mer sann och snäll mot sig själv. Längtan efter att bara vara och duga precis som man är, bortom all prestation. Bara vara.
Mot slutet av två coachsamtal under förra veckan frågade jag två klienter:
– Vad är det viktigaste du tar med dig av dagens möte?
Den ena sken upp i ett stort leende och utbrast:
– Att det är okej att vara precis som jag är 🙂
Den andra svarade på samma fråga:
– Att tillåta mig att känna det jag känner, att fortsätta vara snäll mot mig själv.
Under en längre fika samma vecka drog en bekant kortet ”Att vara sann” ur Lee Segers healingkortlek och efter att jag läst upp texten tillhörande kortet kunde jag skönja tårar i hennes ögonvrår och jag frågade:
– Vad tänker eller känner du inför det här kortet?
Jag såg hur hen drog ett djupt andetag och svarade mjukt:
– Att jag behöver vara mer snäll mot mig själv.
Såväl hos mina klienter som kollegor, vänner och bekanta som inom mig själv möter jag denna längtan.
Vad är det då som gör det så svårt att vara sann och snäll mot sig själv? Vad är det som gör att vi prioriterar och sätter andras behov istället för våra egna i framkant? Jo, för bortom längtan finns också en rädsla. Rädsla för att inte duga, rädsla för att inte bli älskad och sedd för den vi är, rädsla för att uppfattas som egoistisk, rädsla för att stå utanför och blir bortprioriterad. Och det är okej att vara rädd. Att tillåta även den känslan att få finnas. Alla känslor är tillåtna men vi kan välja hur vi vill agera på dem.
Även om vi är rädda så kan vi samtidigt välja kärlek. Varje gång du väljer kärlek, lyssnar och ser till dina egna behov så växer du. Kärleken växer. Och ju mer kärleken växer inom dig, desto mer kärlek sprider du också omkring dig. Det är inte egoistiskt att vara sann, snäll och prioritera sig själv. Det är nödvändigt för att må bra och för att kunna ge kärleken vidare. Och samtidigt som du visar för dig själv och andra att det är okej att vara snäll mot sig själv så tillåter du också andra att vara det och det blir ringar på vattnet. Det blir en ärligare och härligare tillvaro att vistas i.
En vän sa till mig häromveckan att hen fick så dåligt samvete inför sitt barn varje gång hen prioritera sig själv vare sig det gäller träning, träffa en vän, gå på kurs etcetera.
Jag sa till hen:
– Men tänk om du varje gång du gör något som får dig att må bra istället säger till dig själv:
– Nu är jag snäll vid mitt barn. Jag väljer att fylla på mig själv med energi så att jag kan bli en bättre och närvarande mamma. Jag gör det här inte bara för mig själv utan även för min dotter.
Det som vi fokuserar på tenderar att växa så det gäller att rikta sitt fokus på tankar som föder känslor som vi mår bra av. Det kan vara lättare sagt än gjort och vi kan behöva hjälp. Och det är okej. Att be om och ta emot hjälp. Och de flesta människor vill hjälpa. För det mår vi bra av.
Jag har själv fått jobba mycket med den här biten och gör det fortfarande, att be om hjälp. För det är och har inte varit naturligt för mig. Jag är uppvuxen med en mamma som hade mycket svårigheter med sig själv och jag fick många gånger hjälpa henne och vara mamma åt min egen mamma. Det gjorde att jag tidigt blev självständig och klarade mig bra på egen hand. Jag växte upp med att sätta någon annans behov före mina egna. Det blev naturligt för mig. När jag nu ser tillbaka på foton från den här tiden kan jag skönja en blyg och osäker liten flicka.
Idag har jag tagit denna lilla flicka i min hand och jag hjälper henne framåt. Med min styrka och trygghet visar jag henne vägen. Men ibland tenderar hon att bli rädd och ta över. Jag tar henne då i min famn och tillåter henne att få finnas, tillåter hennes tårar att få trilla, tillåter hennes osäkerhet att få lysa igenom och jag säger till henne att det är okej. Jag tröstar henne och jag visar henne min kärlek. Jag delar henne även bland mina närmsta och när hon känner sig välkommen och får vara med, då blir hon lugn och trygg igen och vi fortsätter att vandra vidare på livets stig. Tillsammans, hand i hand.
I skrivande stund på det café jag sitter (läs igår) så vattnas mina ögon. För jag känner hennes närvaro, min sårbarhet, mitt inre lilla barn. Hon finns här inom mig och det är okej. Det är mer än okej och hon får finnas till. Hon är en del av mig, lilla Jenny. Precis som den vuxna, starka, trygga och energirika Jenny är en del av mig.
Ibland får jag frågan:
– Jenny, vad får du all energi ifrån?
Jag kan inte svara annat än inifrån och den växer när jag är sann och snäll vid mig själv. När jag följer min magkänsla och hjärta och ger mig själv det jag behöver. Och när jag känner tillit till livet, till mig själv och mina medmänniskor. När jag lever i nuet och när jag tillåter mig att vara precis som jag är. Då växer kraften och energin inom mig och det bubblar över.
Så har det inte alltid varit och jag har fått jobba för det. Jag har starka minnen av när jag började gå i coachning för många år sen. Anledningen till att jag då sökte hjälp var på grund av att jag befann mig i en stormig relation som pågått några år och jag visste varken ut eller in. Jag minns såväl att det enda jag pratade om var hur jag skulle få relationen att fungera, det var det enda jag hade fokus på. Tills jag till slut fick frågan:
– Men Jenny, vem är du i relationen? Vad är dina behov, vad vill och längtar du efter?
På det hade jag inga svar. Jag hade förlorat mig själv i relationen och där och då började min personliga utvecklingsresa. På riktigt.
Vet du vad dina behov är, vad du vill och vad du längtar efter? Om du vet det, vet du hur du ska ta dig dit? Om du inte vet, vill du ta reda på det?
Oavsett var du befinner dig så är det okej. Du är okej precis som du är, där du är. Men om du längtar efter en förändring och vill påbörja din personliga utvecklingsresa så uppmuntrar jag dig att ta emot hjälp. Och om det känns rätt för dig att ta emot min hjälp så vägleder jag dig gärna genom den spännande resan vi befinner oss på, livet.
Är DU redo för att följa din hjärtas längtan, att bli mer sann och snäll mot dig själv?
Om svaret är ja så är du hjärtligt välkommen att boka en tid hos mig: Fram tills årskiftet erbjuder 30 procents rabatt på mina tjänster. Du kan även köpa värdekort eller presentkort att ge bort. Du hittar mig nu på Boka direkt:
Kram och kärlek
Jenny ❤
Jenny Sandros 