Så är jag åter här, på vackra Vrångö där våren står i full blom. (Läs i lördags) Solen strålar, fåglarna kvittrar, måsarna bygger bo och flera citronfjärilar har passerat den stig jag vandrat så många gånger förr. Jag går längs med klippor och glittrande hav där nu segelbåtarna hittat ut för kanske första gången i år. Den fridfullhet som omger mig känner jag igen, precis som den magiska energi som ön besitter och jag fylls återigen med så mycket glädje och lycka när jag är här ute. Jag stannar upp, drar in ett djupt andetag som fyller mig med frisk havsluft och doften av nyklippt gräs. Det pirrar till i kroppen. Jag känner mig så levande och jag kan inte sluta att le. Allt är sig likt, men ändå inte. Någonting har förändrats. Och det är först när jag passerar den vita lilla stugan på 20 kvadratmeter där jag bodde några månader under 2014 som det slår mig, det är ju jag som har förändrats.
Det var här på Vrångö och i den lilla vita stugan med blå dörr som livet tog en ny vändning för fyra år sedan. Jag minns det som igår. Det var här jag tog mig tid att på allvar börja lyssna på mig själv och vad mitt hjärta ville säga mig. Det var här jag skrev mitt allra första blogginlägg, här jag hittade de skrivarkurser som ledde till att jag tog tjänstledigt ifrån ett reklamjobb jag inte längre trivdes på och som gjorde att jag ett halvår senare sa upp mig under ett livsdesignretreat i Thailand. Det var här jag läste de böcker som inspirerade mig att vandra på Santiagoleden och som ledde till att jag träffade en man som tog mig flera vändor till Italien. När jag första gången kom hit var jag sjukskriven, stressad och ångestfylld. Jag längtade efter frihet, att resa, möta nya människor och komma till nya insikter. En inre konflikt pågick inom mig och jag ställde mig frågade;
– Hur vill jag leva mitt liv?
När jag nu står här framför den lilla vita stugan inser jag att det jag längtade efter också är precis det jag fått under de här åren och många av mina drömmar har uppfyllts. Jag blir berörd och fylls av tacksamhet när jag tänker på det. Idag lever jag ett friare liv som ligger närmare min sanning och det sätt jag vill leva på än vad jag gjorde för fyra år sedan. Jag har hittat en helt annan tillit till såväl mig själv som till livet och min strävan är att leva det fullt ut, fri från de rädslor som kan hindra mig. Många gånger har jag frågat mig vad jag vill bli men jag har släppt det mer och mer. Nu strävar jag istället efter att vara den jag är, skala av de lager och roller jag kanske har lagt till mig för att duga och passa in, av rädsla för att stå utanför, men som inte är jag. Flera har sagt till mig att jag är så modig och stark som har vågat gå min egen väg. Jag förnekar det inte och jag besitter mycket mod och styrka men även jag kan vara rädd, känna mig liten, väldigt sårbar och behöva hjälp. Och mycket av det här har jag jobbat med i den kraftfulla coachutbildning via Gothiaakademien som jag påbörjade i Januari och som nu börjar lida mot sitt slut. Att det är okej att vara både och, och acceptera det. Både stark och skör. Både social och ha behov av egentid. Både skojfrisk och seriös. Både barnslig och vuxen. Både ytlig och djup. Både driven och lat. Både spontan och planerad. Både äventyrslysten och trygghetssökande. Både öppen och sluten. För det är sån jag är, både och, och det är okej. Eller nej, det är inte bara okej, det är ju helt fantastiskt, för det är ju JAG och jag är fantastisk och unik, precis som DU. Vi är alla lika fantastiska men på så många olika sätt.
Jag har däremot inte lämnat lika stor plats åt den känsliga, djupa och sårbara delen i mig och jag försöker nu ge den mer plats i mitt liv och se till dess behov. För den är en stor del av mig och har under många år varit undernärd. Och ju mer öppen jag vågar vara, desto fler dörrar öppnar sig och jag möter likasinnade som förstår, som välkomnar och omfamnar hela mig. Och flera av dem har jag träffat på den utbildning jag nu går. Vilka fantastiska människor och livshistorier jag får ta del av. Det är en ynnest. Och WOW! Vilka kraftfulla verktyg jag får lära mig om att bryta tankar, känslor, tillstånd för såväl mig själv som andra. Övningar och kraftfulla frågor som ibland med så små medel och ibland så förvånande snabbt kan skapa en stor förändring i en människas liv. Och jag är så glad att jag tog steget att gå den här utbildningen. Min tillit har vuxit sig än starkare och just nu känns det som att allt verkligen är möjligt.
Jag har min egen livscoach, Anna Candela, att tacka för att hon inspirerade mig att påbörja denna resa och vid flera tillfällen har hon till och med sagt att ja, sen när du jobbar som livscoach så kommer du att kunna… kommer du att förstå…
Jag har blivit coachad en hel del i mina dar och det har hjälpt mig otroligt mycket att komma närmare mig själv och våga ta nya steg i mitt liv. Men det är minst lika häftigt och lärorikt att nu få sitta på den andra stolen, som coach och få följa en annan människa till förändring, hitta sina egna svar och insikter vad hen behöver göra för att skapa den förändring hen vill ha i sitt liv. Och ja, nu förstår jag vad Anna menar med att det är så berikande att få ta del av detta och att man lär sig så otroligt mycket om sig själv även i den rollen. Som hon brukar säga ”Vi är alla lärare och elever” och det stämmer verkligen.
När jag påbörjade min utbildning var det i första hand för egen del och personlig utveckling men ju mer jag lär mig och ju mer jag märker hur det vi lär oss fungerar och gör skillnad, samt den positiva feedback jag ständigt får, desto större växer tankarna om att på sikt göra det här till en inkomst.
VAD ÄR DÅ COACHNING?
Coachning är en tankeväckande och kreativ process som syftar till att maximera en klients potential på ett privat eller professionellt plan. Via Gothiaakademien lär vi oss en kombination av Katalyserande coachning enligt ICF:s riktlinjer (International Coach Federation, Sveriges största branschförening för professionella coacher och coachutbildare) och NLP-modellering (Neuro Lingvistisk Programmering).
Katalyserande coachning handlar om att hjälpa människor att hitta sina egna svar på vad de vill, vad som ska till för att de ska kunna komma dit de vill och sen att få det gjort. NLP-modellering är en beteende-psykologisk modell som ger verktyg för att kunna påverka, utveckla och förstå både sig själv och andra människor.
Min uppgift som coach är att ställa frågor och genomföra övningar för att du ska hitta dina egna lösningar. Det handlar inte om terapi eller rådgivning eller att jag ska tala om för dig vad du ska göra. Du har alla svaren inom dig men de kanske inte alltid är så lättillgängliga och det är det jag som coach är till för, att hjälpa dig att locka fram dem.
VAD KAN COACHNING HJÄLPA MIG MED?
Coachning behöver inte alltid handla om att hitta lösningar på ett problem utan även göra det som är bra ännu bättre. Det är till för dig som vill utvecklas och är redo för en förändring, stor som liten, oavsett ålder, kön och etnicitet. Nedan följer några exempel på vad du kan få hjälp med:
- Ta reda på vad du vill
- Har ett konkret mål men behöver hjälp att komma dit
- Stärka självförtroende och självkänsla
- Hitta motivation
- Förbättra en relation
- Få klarhet över din livssituation
- Bli bättre på att fatta beslut och genomföra dem
- Hitta ett nytt arbete
- Sätta gränser
- Förändra ett beteende
- Känner att det är något som skaver men inte vet exakt vad
ÄR DU NYFIKEN ATT TESTA PÅ COACHNING?
Förutom alla övningstimmar under min utbildning har jag sedan en tid tillbaka börjat med övningsklienter vilket är otroligt spännande. För att jag ska kunna certifiera och examinera mig till hösten behöver jag komma upp i ett visst antal timmar och eftersöker därför fler övningsklienter.
Är du nyfiken att testa på coachning och se vad det kan ge dig eller har du kanske en kollega, ett syskon, en förälder eller en vän som skulle behöva det är du varmt välkommen att skicka ett PM till min mejl: sandrosfeelgood@gmail.com. Jag kan coacha såväl via vanlig telefon, facetime eller skype, promenadcoachning eller på ett lugnt café eller liknande.
Då jag fortfarande går under utbildning erbjuder jag de två första tillfällena för endast 10 kr/per gång och från gång tre och framåt tar jag i nuläget 100 kr/gång.
En förändring börjar alltid med ett första litet steg, är du redo att ta det?
Kärlek ❤
Jenny
Jenny Sandros 