Tillit

hjartaYtterligare en vecka har passerat och vi är långt inne på denna. Tiden går verkligen fort och det gäller att ta väl vara på den. Jag har fortsatt med min utmaning och sammanfattat veckans positiva händelser. Det hjälper inte bara hjärnan att fokusera på det positiva, utan att även minnas vad som faktiskt sker i ens liv under en vecka. Det kan lätt ibland kännas som att tiden bara rinner ifrån en och att en vecka kan passera, utan att det känns som om man har gjort någonting. Att då kunna ta fram sin happylist över veckan som varit gör en varm inombords. Om det än så bara handlar om att man är glad en dag över att solen har varit framme, att någon har sagt något snällt till en eller att man själv har gjort någon annan glad. Kanske har man lagat en riktigt god middag, träffat en kär vän eller gått på ett roligt träningspass. Det behöver inte vara så stora händelser, bara de har varit positiva för en.

När jag ser tillbaka på min senaste vecka har jag reflekterat mycket kring tillit. Tillit till att saker och ting löser sig till det bästa för en, bara man tror och följer sitt hjärta och det som känns rätt. Efter att ha heltidsarbetat sex år och varit van vid en regelbunden inkomst är det en utmaning att leva på CSN. Jag har också den senaste tiden oroat mig för att pengarna inte ska räcka till. Och att jag inte ska kunna åka iväg på mitt nästa äventyr som digital nomad i Januari. (mer om detta i kommande blogginlägg) Men som en skänk från ovan fick jag förr förra veckan in exakt den summa pengar jag behövde för att kunna betala boendet och kursen jag ska gå i Januari. CSN hade räknat fel på sina utbetalningar och jag fick in en klumpsumma retroaktivt. Någon kanske skulle kalla det för tur men jag vill tro att det handlar om tillit. Som om någon ville säga mig att det här äventyret är rätt för dig, du ska åka på detta. I förra veckan hörde jag också av en vän som jag vandrade några dagar med på Santiagoleden. Hon ville sätta över pengar till mig då jag hade hjälpt henne när hon en dag under vandringen blev bestulen. Jag hade inte ens tänkt på detta utan det kändes som en självklarhet att hjälpa någon i nöd. Men istället för att ta emot dem hade jag CSN-insättningen i åtanke och jag bad henne att hjälpa någon annan som behöver dem än mer:

What comes around, goes around”

Jag har också funderat över att ha tillit till att vissa människor kommer in i ens liv av en anledning. Ibland finns de där bara en kort period, ibland fördjupas en relation och varar över tid. Det gäller att ta vara på nuet för vi vet aldrig hur framtiden kommer att bli. Ibland är det jobbigt och saknaden av någon man håller kär kan vara stor, därför försöker jag ha tillit till att saker och ting sker av rätt orsak. Ibland när vi är mitt uppe i det jobbiga kan det vara svårt att se varför något ska behöva kännas så tungt. Men efter en tid när jag har kommit ur en jobbig period kan jag oftast se vad jag lärde mig av en viss situation, eller person och vad den gett mig. En stark förebild till mig, Anna Candela, har sammanfattat det så klokt:

Every relationship is for a reason, a season or a liftetime”

Jag önskar er alla en glad första advent och ha tillit till att saker och ting löser sig till det bästa!

Min happylista vecka 2:

Måndag
Satt inne på på café och pluggade i sällskap med god vän. Mysigt och lyssna på när regnet smattrade utanför.
Dansade jazzdans, sån underbar start på veckan!
Fick pratat med bror i Schweiz efter lång tid.

Tisdag
Glad över mycket positiv feedback från klasskamrater över en artikel jag skrev för några veckor sedan.
Fick mycket pluggat på stadsbiblioteket, vilken härlig miljö att sitta i!
Fyndade lite presenter på TGR, så mycket pyssel inför julen nu och så billigt.
Fick hämtat posten och blev bjuden på fika hos hyresvärdarna, så vänliga människor!

Onsdag
En holländsk vandringsvän från Santiagoleden hörde oväntat av sig och ville ge mig pengar.
Var hos sjukgymnasten för första gången efter mitt senaste ryggskottet. Efter olika fysiska tester konstaterade han att allt såg bra ut nu, inga smärtindikationer och full rörlighet. Så det är bara att fortsätta träna och fokusera på mag- och ryggträning och jag behövde inte komma tillbaka. Happy!
En snäll själ hade lämnat efter sig en dygnsbiljett i parkeringsautomaten vid Saltholmen, exakt vad jag behövde då jag inte brukar ha min bil stående där, tack!

Torsdag
Tvättat, städat och förberett för besök.
Färdig med söndagens responsuppgifter.
Kärt återbesök av saknad vän.
Efter god mat, vin o mys fick jag ett riktigt lyckorus, började skratta och kunde inte sluta.
Fick en tidig julklapp och något väl genomtänkt.

Fredag
Härlig 7 km promenad runt ön.
God Ko-mex middag på Market, smakupplevelse med massa koriander, mumma.
Hög mysfaktor att sitta inne i stugan med levande ljus när det blåser ute.

Lördag
Härlig springtur på ön, kändes som jag skulle kunna springa hur länge som helst.
Lagade thaiinspirerad middag, thai stroganoff vilket blev succé för sällskapet.
Så mycket bättre, Orup imponerade, Carola grät och så även jag, berörd.

Söndag
Provade sushirullband i Göteborg för första gången, gott och kul.
Ny kulturell upplevelse på Götabergsgatans gallerier. Så mycket fint det finns i Göteborg!
Julstämning på Liseberg med musik, ljus och gotter, värmde inombords!
För första gången sen jag flyttade upp till Göteborg vann jag ett stort chokladpaket, lycka!

Första veckans utmaning avklarad!

jag vid havetI mitt förra blogginlägg skrev jag att jag hade antagit utmaningen att skriva ner minst tre positiva saker från varje dag under tre veckor. Detta för att låta hjärnan fokusera på det positiva istället för det negativa som sker i livet och på så sätt må bättre. Nu har en vecka gått och visst har jag haft motiga och gråa dagar men det är just därför jag försöker fokusera på det positiva och det jag har skrivit ner. Och när jag ser sammanfattningen så här känns det som om jag haft en riktigt bra vecka och så vill jag fortsätta! Till hjälp har jag under veckan haft ett litet anteckningsblock med mig i väskan. Antingen har jag skrivit ner direkt efter att något gjort mig glad eller så har jag sammanfattat dagen innan läggdags. Det senare har också resulterat i att jag vissa nätter somnat med ett leende på läpparna.

Här är resultatet av första veckan:

Tisdag
Efter att min mobiltelefon la av under tågresan till Stockholm fick jag snabb hjälp av en snäll och tillmötesgående tågkonduktör. Han tog enkelt fram mitt bokningsnummer till min sms-biljett till Nyköping dagen efter och erbjöd mig telefonhjälp.
När jag frågade en manlig främling utanför centralstationen i Stockholm efter vägen till 3 servicecenter på Gamla brogatan, förklarade han inte bara vägen utan följde mig dit. Efter trevligt småpratande på vägen visade det sig också sammanträffande nog att han hade släkt i Åhus av alla ställen!
Tjejen i 3-butiken löste enkelt min telefonproblematik med två knapptryckningar så ingen dyr historia där!
Fick ett varmt och berörande mejl om min blogg av en gammal kär skånevän.
Mys, lek och nattning av min barndomskompis småttingar i Stockholm avslutade kvällen med värme och kärlek.

Onsdag
Glad över att träffa skrivarvännerna i Nyköping igen.
Inspirerande och energirik föreläsning av Emelie Schepp, en redan framgångsrik författare som debuterade 2013.
Som en skänk från ovan och i precis rätt tid fick jag reda på att CSN gett mig för lite pengar. Och därför ger de mig en extra utbetalning så här lagom till jul!

Torsdag
Började dagen med en härlig 7 kilometers lång promenad runt ön.
Gosade med en mysig och lite tjock katt på vägen.
Skypade med en kär vän utomlands.
Go middag och rolig återträff med saknade kollegor.
Mys med övernattning och intressanta samtal om livet.

aledFredag
Efter påfyllning av nya fransar kände jag mig extra fin. Fick också komplimang för att mina egna fransar under växt sig långa och starka till skillnad från en månad sen.
Besökte min moster Maggan och hon överraskade med en mysig och god fika där hon förutom sin man Bent även samlat moster Gittan, morbror Göran och morbror Conny. Blir så glad när alla är samlade!
Kvällen fortsatte med Maggans goa kycklinggryta, soffmys och sköna samtal om livet.
Fick en ett år gammal mobiltelefon av min mosters man, så tacksam att slippa köpa en ny!

Lördag
Glad över att fått påbörjat söndagens inlämningsuppgift.
Gott med mostersfika, kaka och middag.
Skön promenad med moster och ljuständning vid familjegraven.
Mysstund hos min andra moster som bor granne.
Så mycket bättre, Johan i familjen berörde!
Soffmys och tillbakablickar i familjealbum, trivs så bra att vara i Åled!

Söndag
Färdig och nöjd med inskickad inlämningsuppgift.
Skön biltur med go musik tillbaks till Göteborg.
Avslappnande Bodybalancepass och skönt avslut på söndagen.
Spontanbesök hos go vän och hennes underbara dotter som slutade med att jag sov över.

wilma ny

Antog du utmaningen? Om inte, varför inte göra ett nytt försök från och med idag?!

 

Antar du utmaningen?

godast tankarNär höstmörkret faller och det är rått och kyligt ute, kan det lätt hända att dagarna känns tyngre och livet inte lika roligt. Men då gäller det att hitta ljuspunkterna i vardagen. Jag hade själv några motiga dagar här efter att jag anlände i Sverige i tisdags. Inte så konstigt heller kanske. Jag åkte från sol, värme och sällskap, till kyla, mörker och en tom stuga. Men med hjälp av givande samtal och umgänge med goa vänner, dans, träning och goda tankar, lyckades jag vända humöret snabbt. Egentligen behövs det inte så mycket. Det viktigaste är att bryta sina tankar. Lättare sagt än gjort kanske, men det är som med det mesta man vill nå framgång i, man får helt enkelt träna och träna.

Igår söndag var jag på Bodybalance, ett träningspass där man blandar Yoga, Thai chi och Pilates. Jätteskönt för kroppen och framförallt för ryggen nu efter mitt ryggskott. Instruktören avslutade med att prata just om positivt tänkande. Hur viktigt det är att påminna sig om det positiva som händer en, istället för att fokusera på det negativa som sker. Hon menade på att oavsett om man har haft en skitdag, kan man ändå lyckas hitta något positivt som har hänt och försöka fokusera på det. På så sätt hjälper man hjärnan att tänka positivt. Det sägs ju att det krävs 10 goda tankar för att slå bort en negativ. Instruktören utmanade oss att varje dag skriva ner minst tre positiva saker som hänt under dagen över en tid. Jag antog utmaningen och påbörjade med att skriva ner:

Tre positiva saker om gårdagen
Jag hade en effektiv studiedag och fick gjort klart alla uppgifter jag planerat.
Nöjd över Bodybalancepasset som gav mig en skön känsla och träningsvärk i kroppen.
Kände mig fin efter att min frisörvän satt nya slingor i mitt hår.

Tre positiva saker från idag
Äntligen fått tvättat all tvätt efter Italien.
Dansat jazzdans, blir så lycklig av det!
Skrivit på min blogg, det är roligt att skriva och få dela med sig.

Jag har tänkt att fortsätta att skriva ner minst tre positiva saker varje dag från och med nu fram till 1e december. Vem vet, det kanske blir fler än tre och jag kanske fortsätter att skriva därefter. Men jag kommer inte att lägga ut de på bloggen varje dag, utan jag samlar nog dem och skriver ett inlägg för hela veckan. Det kanske till och med blir än mer effektfullt, att få se hela veckans positiva lista på en och samma gång?!

Och vad säger du, antar du också utmaningen?

 

En vecka i Italien blev två…

bild(19)Livet ter sig inte alltid som man tänkt sig men det är ju också det som är tjusningen. Att inte alltid veta vad som händer härnäst. Efter en fantastisk vecka i Italien med utflykter till vackra Comosjön, övernattning i Toscana och besök på vingård, solnedgång i den pittoreska havsstaden Camogli och rundpromenad i Milano, var det egentligen dags för mig att åka hem förra måndagen. Men så small det olyckligtvis till i ryggen. Efter nästan ett år utan ryggskott var det tydligen dags igen, mot min förtvivlan. Efter att ha gjort en del förändringar i min livsstil trodde jag att jag med flera ryggskott i bagaget nu kanske skulle slippa dem, men icke. Efter ett besök hos den italienska läkaren konstaterade han att jag har en äldre ryggrad än min ålder och flera förskjutningar mellan diskarna, framförallt i ländryggen. Inget jag behöver operera troligtvis någonsin men han hävdade att jag med denna rygg kommer att vara en ”patient for life”. Troligtvis är det genetiskt betingat då både min pappa och bror har problem med ryggen. Som tur är, är det i vart fall inte min ryggrad som ska visa leg på systemet 😉

Trots dessa olyckliga besked är jag ändå glad att en gång för alla få en diagnos. Från och till har jag haft problem med ryggen sen jag var 16 år. Tidigare när jag har fått ryggskott har jag tagit hjälp av naprapat eller kiropraktor. Jag bad också efter detta i Milano men de sa att en kiropraktor inte tar emot en patient förrän de har genomgått en undersökning på sjukhuset. Därav att jag besökte sjukhuset i Milano. Måste säga att jag blev mycket imponerad av deras omhändertagande. Jag blev både röntgad, fick en smärtstillande spruta och de skrev en remiss till magnetröntgen. Detta utan att betala någonting, tack vare att jag hade mitt europeiska sjukförsäkringskort med mig. Så jag tipsar dig, ska du resa inom Europa, ta med dig det! Du beställer det på försäkringskassans hemsida.

Läkaren tyckte däremot inte att jag skulle uppsöka en kiropraktor förrän jag magnetröntgat och jag har fått en komplett bild av hur min rygg mår. Han rekommenderade istället att efter detta ta kontakt med en sjukgymnast. Nu hade de olyckligtvis ingen tid för magnetröntgen inom det närmaste. Däremot menade de på att jag skulle kunna använda remissen även i Sverige. Det är ju helt fantastiskt i så fall, för i Sverige är de väldigt restriktiva med magnetröntgen eftersom det kostar så mycket.

Så jag blev helt enkelt fast i Milano en vecka till och fick en sprutbehandling med muskelavslappnande och smärtstillande medel i dagar fyra. Och ja, det visade sig också funka och igår åkte jag hem med en återställd rygg. Men nu gäller det att jag tar tag i sjukgymnast och träning så jag bygger upp den.

IMG_1895Även om det finns värre ställen än Milano att bli fast på med en dålig rygg var det ändå skönt att komma hem till sitt. Inte minst för viktens skull efter frossande av alla Italiens delikatesser 😉 Blev också väldigt beroende av min vän och kände mig mycket begränsad under veckan. Dels på grund av ryggen och att vara orörlig, men också att inte kunna språket och att jag inte hade mina egna grejer eller dator för att kunna studera. Är ju den personen som gärna vill klara allt själv och vara oberoende. Och att allt ska bli bra fort. Men det var nog en bra lärdom för mig, att våga ta emot hjälp, acceptera det och försöka att bara vara i det. Frustrerande, men lärorikt.

Det blev en lång hemfärd. Fick bege mig från Andreas hus vid tre på natten, därefter flyg till Skavsta, följt av flygbuss och tåg till Göteborg. Planen var sen att ta en buss och båt för att vara på plats på Vrångö till kl fem igår. Men så är jag ju inte så bra på att sätta mig på rätt buss. Så vips så hade jag istället hamnat i Hjällbo. Suckande gick jag av men så upptäckte jag en ICA-butik och insåg att jag nu hade möjlighet att inhandla mat till ett tomt kylskåp. Väl framme vid järnvågen där jag skulle byta till rätt buss till Saltholmen lyckades jag ytterligare en gång hoppa på fel buss. Och var nu på väg ut mot Torslanda. Detta under samtal med en go vän i Skåne. Och komiskt nog när vi pratar just om hur svårt det är att vara närvarande i nuet eftersom det finns så mycket distraktioner.  Ja, ha ha, vad ska man göra, mitt mindre bra tålamod efter bara en timmes nattsömn sattes på prov minsann. Så ja, det var en mycket trött men nöjd Jenny som anlände till Vrångö sent igår.

Det blir inte alltid som man tänkt sig, men det kan bli bra ändå 🙂